Bagaimana Membantu Pengasuh Anda

Isi

• Bacaan Penting tentang Perawatan
• Apakah Peran Anda sebagai Pemecah Masalah atau Pengurus Membuat Anda Membutuhkan Perawatan?

Saya tahu betapa beruntungnya saya memiliki pengasuh yang penuh kasih. Meskipun dia mungkin tidak melihatnya seperti ini, penyakit saya sama beratnya dengan dia seperti halnya saya. Tapi dia terjebak di sekitar dan dia tidak pernah mengeluh tentang beban ekstra yang harus dia tanggung. Hati saya tertuju pada Anda yang tidak memiliki seseorang untuk merawat Anda dengan cara ini. Bagian ini membahas beberapa cara di mana Anda dapat meringankan beban pengasuh Anda. Ini berfokus pada pengasuh yang merupakan mitra tetapi, kecuali yang diasuh adalah anak-anak, saran ini dapat digunakan untuk membantu pengasuh lainnya, seperti anak-anak, orang tua, atau saudara kandung Anda.

1. Pastikan pengasuh Anda menjaga kesehatannya sendiri.

Ada kecenderungan bagi pengasuh untuk mengabaikan gejala medis yang mungkin mereka alami yang tidak separah gejala Anda. Akibatnya, Anda mungkin harus mendorong pengasuh Anda untuk mencari bantuan medis. Dan jika pengasuh Anda sedang dirawat karena sesuatu, meskipun kecil, jangan lupa untuk menanyakan kabarnya!

2. Bicaralah secara jujur ​​dengan pengasuh Anda tentang apa yang dapat dia lakukan secara wajar untuk Anda dan kemudian, bersama mereka, mintalah bantuan.

Jika Anda tidak mendiskusikan apa yang wajar dilakukan pengasuh Anda untuk Anda, mengingat tanggung jawab non-pengasuhannya, pengasuh Anda cenderung berpikir bahwa dia harus melakukannya segala sesuatu Hal ini dapat menyebabkan kelelahan pada pengasuh, depresi pada pengasuh, dan juga dapat membahayakan kesehatan pengasuh Anda. Inilah sebabnya mengapa penting bagi Anda dan pengasuh Anda untuk mencoba dan membuat penilaian yang jujur ​​tentang apa yang dapat dia lakukan secara wajar.

Setelah Anda selesai melakukannya, pikirkan tentang apa yang masih dapat Anda lakukan untuk diri Anda sendiri dan kemudian bicarakan dengan pengasuh Anda tentang orang-orang dalam hidup Anda yang mungkin tersedia untuk membantu dengan tugas-tugas yang baik Anda maupun pengasuh Anda tidak dapat menangani secara wajar.

Anda bisa mulai dengan melihat artikel saya, "Bagaimana Meminta Bantuan." Banyak dari kita telah diajari bahwa meminta bantuan adalah tanda kelemahan, tetapi sebenarnya tidak. Ketika seseorang meminta bantuan saya, saya tidak pernah berpikir, "Oh, dia lemah." Selain itu, kami cenderung berasumsi bahwa jika orang ingin membantu, mereka akan tampil dan menawarkan. Saya butuh waktu bertahun-tahun sakit untuk menyadari bahwa orang ingin membantu tetapi perlu diminta.

3. Temukan cara untuk mempertahankan hubungan yang Anda miliki sebelumnya.

Apakah pengasuh Anda adalah pasangan hidup Anda atau anggota keluarga lainnya, pikirkan tentang apa yang membuat hubungan Anda berhasil. Mungkin sesederhana menikmati tawa bersama. Meskipun Anda mungkin tidak dapat lagi pergi ke klub komedi atau menonton film lucu, Anda dapat menonton stand-up comedian di televisi atau layar komputer. Jika Anda suka bermain permainan papan atau kartu, itu adalah sesuatu yang dapat Anda lakukan dari tempat tidur jika Anda terikat di tempat tidur. Jika Anda suka berbicara tentang topik tertentu, seperti politik atau masalah spiritual, pilih waktu saat Anda memiliki energi paling banyak dan libatkan pengasuh Anda dalam percakapan sebaik mungkin.

Anda mungkin harus kreatif di sini dan berpikir di luar kotak, seolah-olah. Saya telah menemukan bahwa sakit kronis tampaknya membutuhkan banyak pemikiran yang tidak biasa! Ini juga membutuhkan banyak perencanaan yang matang, tetapi ketika harus menjaga hubungan Anda, "waktu perencanaan" akan digunakan dengan baik.

4. Dorong pengasuh Anda untuk melakukan sesuatu tanpa Anda.

Pengasuh seringkali enggan melakukan hal-hal yang menyenangkan untuk dirinya sendiri. Saya pikir ini berasal dari pengkondisian budaya "semua atau tidak sama sekali" kita. Hal ini membuat pengasuh berpikir bahwa jika mereka merawat orang lain, mereka harus membuat komitmen waktu 100% atau mereka gagal dalam pekerjaan. Tidak benar! Hal ini tidak hanya mengharapkan banyak dari diri mereka sendiri, tetapi juga dapat menyebabkan kelelahan pengasuh.

Saya harap Anda akan memimpin dalam meyakinkan pengasuh Anda betapa pentingnya baginya untuk meluangkan waktu untuk dirinya sendiri. Anda mungkin harus membantu pengasuh Anda memikirkan cara-cara kreatif untuk melakukan sesuatu dari rumah. Misalnya, Anda dapat menyarankan pengasuh Anda untuk mencoba Skype atau FaceTime sebagai cara untuk tetap terhubung dengan orang lain.

5. Pastikan Anda memberi tahu pengasuh Anda betapa berharganya dia.

Saya memperhatikan diri saya menjadi berpuas diri pada waktu-waktu tertentu. Saya akan bersedia secara pasif menerima makanan yang telah dimasak oleh suami saya tanpa berhenti untuk merenungkan seberapa besar perhatian dan upaya yang dikeluarkan untuk menyiapkannya — di atas semua tanggung jawabnya yang lain. Saya berusaha memperlakukan setiap hal yang dia lakukan sebagai hadiah yang berharga dan mengatakan, "Terima kasih." Memastikan pengasuh Anda tahu betapa berharganya dia adalah hadiah yang dapat Anda berikan sebagai imbalan.

Bacaan Penting tentang Perawatan

Apakah Peran Anda sebagai Pemecah Masalah atau Pengurus Membuat Anda Membutuhkan Perawatan?