Mengapa Taman Begitu Baik untuk Jiwa?

Isi

• Anda Bisa Menjadi Diri Sendiri
• Anda Bisa Memperlambat
• Anda Dapat Terhubung Dengan Orang Lain, Termasuk Yang Telah Berangkat
• Anda Dapat Menerima Cinta
• Anda Bisa Keluar dari Pikiran Anda Sendiri
• Anda Bisa Terbuka untuk Berubah
• Anda Dapat Menemukan Kehidupan dalam Kematian

Ketika tubuh, pikiran, atau jiwa kita terluka, kita sering kali tertarik ke alam sebagai tempat untuk menyembuhkan. Bagi beberapa orang, ini berjalan-jalan di hutan atau di sepanjang pantai. Bagi banyak dari kita, taman adalah tempat penyembuhan kita.

“Kebun dapat membantu penyembuhan fisik, mental, dan emosional dengan berbagai cara,” kata Chris Fehlhaber, asisten ahli hortikultura di Chanticleer Garden di Wayne, Pennsylvania.

Saya terkejut dengan efek penyembuhan ini ketika saya membangun kebun saya sendiri setahun yang lalu. Saya berada di tengah-tengah pertarungan panjang dengan penyakit jamur beracun yang tidak terdiagnosis dan merasa tertarik untuk membangun kebun sayur di halaman belakang rumah saya — bukan karena saya mengharapkan itu untuk memperbaiki apa yang membuat saya sakit, tetapi karena saya menikmati berkebun dan membutuhkan lebih banyak hobi.

Ada sesuatu tentang berada di luar yang terasa sangat memberi kehidupan, bahkan di udara Februari 20 derajat yang kering ketika saya membangun tempat tidur yang ditinggikan. Saya menemukan diri saya dengan mudah melepaskan keasyikan saya yang terus-menerus dengan gejala misterius yang membatasi aktivitas saya. Saat saya mengisi tempat tidur dan berlutut di tanah dengan tangan di tanah, pikiran saya menjadi jernih dan semangat saya disegarkan.

Penulis Margo Rabb mengalami bentuk penyembuhannya sendiri dari kesedihan berkepanjangan di taman yang dirawat Fehlhaber, yang ia bagikan dalam dirinya. Waktu New York artikel, "Taman Hiburan". Saya berbicara dengan mereka berdua di Think Act Be podcast saat kami menjelajahi apa yang memberi taman kekuatan penyembuhan mereka. Berikut tujuh tema yang muncul dari diskusi kita.

Anda Bisa Menjadi Diri Sendiri

Di dunia yang mendorong kita untuk memasang fasad, taman adalah tempat yang menyegarkan dan jujur. “Salah satu hal yang sangat kami sukai tentang tanaman adalah mereka benar-benar jujur ​​kepada kami,” Fehlhaber sais. Tanaman akan memberi tahu Anda jika tidak mendapatkan cukup sinar matahari atau terlalu banyak air.

Kejujuran yang kita temukan di taman mendorong kejujuran dan keaslian kita sendiri. "Jika segala sesuatu di sekitar Anda jujur ​​dan menampilkan diri mereka apa adanya, Anda lengah," kata Fehlhaber. "Saat Anda menjatuhkan pertahanan Anda, itu bisa mengarah pada penyembuhan."

Bagian dari menjadi diri sendiri adalah dengan bebas merasakan apa yang Anda rasakan. "Bagi saya, itu adalah tempat di mana kesedihan tidak terasa seperti sesuatu yang harus 'diperbaiki'," kata Rabb. “Kami ingin percaya bahwa kesedihan adalah sesuatu yang bisa Anda atasi, tetapi sebenarnya tidak. Itu berubah bentuk dan itu siklus dan datang dan pergi, tetapi Anda tidak 'melupakannya.' Ini adalah tempat di mana Anda bisa merasakan kesedihan dengan segala kerumitannya. Saya bisa merasakan perasaan yang rumit itu dan membiarkannya begitu saja. "

Saat kita membiarkan pertahanan kita jatuh dan membiarkan diri kita jujur, kita terbuka pada kebenaran pengalaman kita dan tentang siapa kita. Apakah tempat perlindungan jika bukan tempat untuk menjadi diri Anda sendiri?

Anda Bisa Memperlambat

Saat Anda memasuki taman, waktu cenderung melambat. Pikiran dan tubuh Anda rileks saat Anda menjauh dari kesibukan sehari-hari, dan Anda dapat terhubung dengan jiwa Anda. Kebun mengundang kita untuk berhenti melakukan hal yang terus-menerus dan membiarkan diri kita menjadi seperti itu.

“Ada kelembutan pada taman,” kata Rabb, “dan ini adalah pelarian dari berita dan kekerasan yang terus-menerus kami hadapi. Ini bukan dunia yang lembut di luar sana. " Dia menemukan bahwa Chanticleer Garden menawarkan ruang yang dia butuhkan untuk merasakan kesedihan karena kehilangan ibunya 25 tahun sebelumnya. Kecepatan yang tidak tergesa-gesa saat berada di taman memberi kita waktu yang dibutuhkan untuk berduka.

“Kami tidak memiliki banyak ruang yang lembut ini lagi,” kata Rabb. “Datang ke sini di mana segala sesuatunya damai dan lembut — itu adalah tempat yang sakral.”

Saya merasakan rasa pengudusan saat saya berlutut di taman saya sendiri suatu hari nanti. Apa yang dimulai sebagai postur untuk mencabut lalang diubah menjadi tindakan sakral, seolah-olah saya berlutut untuk sesuatu yang lebih besar dari diri saya sendiri.

Anda Dapat Terhubung Dengan Orang Lain, Termasuk Yang Telah Berangkat

Kebun juga bisa menjadi penghubung antara kita dan orang lain. Meskipun seringkali kita tidak mengetahui tangan-tangan yang membangun sebuah taman, namun kita merasakan sentuhan kemanusiaan di sekitar kita melalui kehidupan di sebuah taman. Sebuah taman mungkin memiliki ciri khas orang yang merancangnya dan menempatkan tanaman dan pepohonan di tanah, bahkan lama setelah mereka pergi.

Fehlhaber membagikan kisah pribadi tentang bagaimana taman dapat menghubungkan kita dengan mereka yang tidak lagi tinggal. “Kakek saya biasa membesarkan saya di pundaknya untuk mencium bunga di pohon crabapple,” katanya. “Sampai hari ini saya berusaha untuk menciumnya sesering mungkin setiap musim semi karena mereka sangat fana. Dan saya merasa seolah-olah saya kembali ke pundaknya. "

Anda Dapat Menerima Cinta

Ketika Anda membayangkan sebuah taman, Anda mungkin tidak memikirkan cinta, tetapi itu adalah kekuatan penyembuhan yang kuat yang ditawarkan oleh taman. Taman dibangun di atas cinta — bukan klise hati merah jambu dan merah, tetapi kekuatan hidup fundamental yang ada di setiap makhluk hidup. Berhubungan dengan bentuk cinta itu bisa menjadi bagian penyembuhan yang ampuh.

Cinta di taman datang melalui pengalaman indrawi kita daripada melalui kata-kata. “Tumbuhan berkomunikasi dengan Anda dalam bahasa indra — penglihatan, suara, sentuhan, rasa, dan penciuman,” kata Fehlhaber. “Semua tumbuhan memiliki banyak hal untuk dikatakan jika kita meluangkan waktu untuk memahaminya. Mereka tidak memiliki kemampuan untuk mengatakannya secara lisan, tetapi bukankah cinta benar-benar hanya merupakan ekspresi kesehatan dan kebahagiaan? ”

Cinta juga muncul dari kepedulian yang masuk ke dalam taman. “Setiap kali Anda menaruh hati dan jiwa Anda pada sesuatu, cinta yang mendasari hal itu dapat membantu proses penyembuhan. Cinta dan semangat itulah yang beresonasi dengan orang-orang di taman, ”kata Fehlhaber.

Rabb setuju. “Anda lihat berapa banyak yang telah dituangkan ke dalam taman, dan kemudian Anda menerimanya,” katanya. "Ini seperti sebuah hubungan, hampir seperti menerima surat cinta."

Anda Bisa Keluar dari Pikiran Anda Sendiri

Salah satu bagian terbaik dari sebuah taman adalah perubahan pemandangan yang disambut baik, baik dari tenggelam dalam pikiran atau terpaku pada layar. “Dunia kita menjadi kecil dan sempit saat kita menghadapi sesuatu seperti kesedihan,” kata Fehlhaber, “dan mudah tersesat dalam narasi kita sendiri. Ketika Anda dapat melepaskan pikiran-pikiran itu dan hanya hadir dan terlibat dengan apa yang ada di sekitar Anda, Anda memperhatikan betapa banyak kehidupan yang terjadi yang sejujurnya tidak ada hubungannya dengan Anda. ”

Hidup dan mati terus menerus mengelilingi kita di sebuah taman. Kita dapat menemukan kenyamanan dengan mengetahui bahwa siklus ini terus berlanjut, tidak peduli apa yang terjadi dalam kehidupan pribadi kita. “Semua kehidupan yang Anda temukan di taman akan hidup dan akan mati, akan mengalami hari-hari baik dan hari-hari buruk seperti kita,” kata Fehlhaber. “Tanaman yang suatu saat terlihat luar biasa akan mati di hari berikutnya. Itulah hidup — itulah yang terjadi. Dan kesadaran itu membantu Anda mengetahui bahwa semuanya akan baik-baik saja. "

Anda Bisa Terbuka untuk Berubah

Perubahan itu sulit, terutama bila tidak diinginkan — kehilangan orang yang dicintai, misalnya, atau penurunan kesehatan kita. Perubahan ini bisa terasa seperti penyimpangan dari hal-hal yang "seharusnya", karena kita menolak apa pun yang mengganggu dunia kita seperti yang kita ketahui.

“Berkebun adalah penegasan bahwa perubahan tidak bisa dihindari dan tidak masalah,” kata Fehlhaber. “Ini tidak baik atau buruk — itu sederhana. Dengan perubahan datang konfirmasi bahwa hidup itu terbatas, dan akan berakhir seperti semua musim. " Saat kita menerima siklus hidup dan mati di sebuah taman, kita dapat bergerak menuju penerimaan siklus itu di dalam diri kita dan orang yang kita cintai.

Dalam prosesnya, taman mengingatkan kita bahwa perubahan bukanlah akhir dari cerita. “Berkebun menegaskan bahwa hidup terus berjalan, dan akan berlanjut setelah dan tanpa kita,” kata Fehlhaber.

Anda Dapat Menemukan Kehidupan dalam Kematian

Kematian mungkin perubahan yang paling sulit untuk diterima. Kematian terasa begitu final dan bisa tampak seperti kebalikan dari kehidupan. Tetapi taman dapat menunjukkan kepada kita bahwa kematian tidak hanya merupakan bagian dari kehidupan tetapi memungkinkan kehidupan. Tanaman mati dan bahan organik lainnya diurai oleh mikroorganisme dan menjadi kompos yang memberi kehidupan bagi pertumbuhan musim berikutnya.

“Hal tentang taman adalah bahwa mereka secara harfiah dibangun di atas kematian dan kerusakan,” kata Fehlhaber. “Itulah yang membantu membentuk tanah yang memungkinkan segala sesuatu di sekitar kita. Jadi sesuatu yang tampaknya cukup suram sebenarnya memberikan kesempatan untuk semua kehidupan dan kenikmatan ini. ”

Fehlhaber memberi contoh akhir musim gugur, yang biasanya dilihat sebagai saat kematian dan pembusukan. “Sebagai tukang kebun kami melihat ini sebagai awal dari musim baru karena semua yang terjadi sekarang adalah apa yang akan memungkinkan taman ini untuk bangkit dan terlahir kembali tahun depan. Kematian ada di mana-mana di taman, dan tidak apa-apa. "

"Ini adalah karya seni yang terus hidup dan mati di depan Anda," tambah Rabb. “Ada sesuatu yang begitu indah dan nyaman di dalamnya.”

Percakapan lengkap dengan Margo Rabb dan Chris Fehlhaber di Chanticleer Garden tersedia di sini