Apa Itu Motivasi Intrinsik dan Bagaimana Itu Membantu Kita?

Isi

• Poin-poin penting

Poin-poin penting

• Motivasi intrinsik membantu kita untuk terlibat dan tetap terlibat.
• Kami memiliki kendali atas motivasi kami.
• Memanfaatkan motivasi intrinsik kita penting-dan sederhana.

Apa yang paling kamu nikmati? Pikirkan sesuatu yang tidak perlu didesak oleh siapa pun, mengingatkan Anda untuk melakukannya, atau yang Anda tunda karena sebenarnya Anda lebih suka melakukan sesuatu yang lain. Untuk beberapa yang mungkin membaca, mengerjakan teka-teki silang, berkebun, memasak, atau olahraga. Pembaca setia suka membaca untuk kesenangan, sebagai cara untuk bersantai. Tetapi apa yang terjadi jika seorang yang rajin membaca dibayar untuk membaca? Kecintaan mereka pada membaca mulai terasa seperti pekerjaan dan mereka tidak terlibat di dalamnya dengan antusiasme yang sama. Motivasi mereka berubah dari intrinsik (memiliki keinginan internal untuk melakukan sesuatu) menjadi motivasi ekstrinsik (membutuhkan sesuatu yang eksternal seperti uang sebagai motivasi untuk melakukan sesuatu). Suatu kegiatan yang dulu dilakukan dengan penuh semangat dan tanpa disuruh atau didesak tiba-tiba menjadi pekerjaan.

Peneliti Lepper, Greene, dan Nisbett (1973) menemukan hal ini terjadi pada anak kecil. Ketika sekelompok anak-anak yang cenderung artistik yang gemar membuat seni dipecah menjadi tiga kelompok — Grup A diberi tahu bahwa mereka akan diberi hadiah karena menciptakan seni, Grup B yang diberi hadiah jika mereka menciptakan seni, dan Grup C yang tidak diberi hadiah apa pun untuk menciptakan seni — terungkap bahwa mereka yang berada di Grup B dan Grup C terus menciptakan seni dua minggu kemudian dengan kecepatan yang sama seperti yang mereka lakukan sendiri. Hanya Grup A, yang diberi tahu bahwa mereka akan menerima hadiah untuk menciptakan seni, yang menghabiskan lebih sedikit waktu daripada sebelumnya untuk membuat seni. Tampaknya Grup A kehilangan motivasi intrinsik mereka untuk melakukan apa yang secara inheren mereka nikmati begitu motivator ekstrinsik (penghargaan) melekat pada aktivitas tersebut.

Ini tidak berbeda bagi kita sebagai orang dewasa. Pikirkan seperti ini: Apakah Anda bersedia meluangkan waktu untuk membagikan makanan di dapur umum pada malam hari? Banyak orang secara sukarela melakukan ini dan merasa hebat karena telah melakukan pengalaman itu. Tetapi jika Anda bertanya kepada orang-orang yang membagikan makanan di restoran selama shift kerja mereka untuk mendapatkan gaji, kemungkinan besar Anda tidak akan mendapatkan tanggapan yang sama. Apa perbedaan diantara keduanya? Motivasi. Motivasi intrinsik, dorongan yang datang dari dalam diri kita, memberi kita kegembiraan dan kesenangan, sedangkan motivasi ekstrinsik selalu membutuhkan motivator luar untuk memberi kita kesenangan. Kita memiliki kendali atas motivasi intrinsik — kita dapat membaca buku lain, berlari setiap hari, atau apa pun yang membuat kita menjadi produktif. Namun, kita harus menunggu dan bergantung pada motivasi luar untuk memberikan kesenangan kita ketika kita mengandalkan motivasi ekstrinsik.

Bagaimana Anda dapat memanfaatkan motivasi intrinsik Anda?

1. Relawan. Ketika Anda menjadi sukarelawan, Anda terlibat dalam suatu aktivitas untuk kesenangan murni. Anda tidak bergantung pada motivator ekstrinsik seperti uang untuk membuat Anda membagikan makanan kepada mereka yang lapar di dapur umum, membacakan untuk anak kecil, atau mengadvokasi tujuan yang Anda yakini.

2. Mentor. Ketika Anda menjadi mentor, Anda tidak dibayar. Anda membimbing dan membantu orang lain untuk mendapatkan keterampilan dan pengetahuan yang sudah Anda miliki. Mereka yang menjadi mentor menikmati manfaat yang datang dari memberi kembali tanpa mengharapkan imbalan. Banyak mentor mengembangkan hubungan jangka panjang dengan mentee mereka yang datang tanpa motivator eksternal. Uang tidak akan membuat hubungan ini lebih kuat.

3. Lakukan aktivitas hanya untuk bersenang-senang. Jangan lampirkan hadiah eksternal untuk aktivitas yang Anda nikmati. Baca hanya untuk bersenang-senang. Jalan kaki, mendaki, lari hanya untuk bersenang-senang. Dorong diri Anda untuk bergerak maju mencapai tujuan yang lebih tinggi untuk diri Anda sendiri, tetapi jangan menghadiahi diri Anda sendiri dengan dorongan eksternal untuk melakukan hal-hal yang sudah Anda nikmati. Anda akan menemukan diri Anda melakukan lebih banyak hal yang Anda sukai!

Kita semua ingin menghabiskan waktu melakukan hal-hal yang paling kita sukai. Dan kita memiliki kendali atas bagaimana kita terlibat dalam hidup. Memanfaatkan motivasi intrinsik kita adalah kuncinya, dan itu sederhana. Ketahui apa yang Anda suka lakukan tanpa bayaran, hadiah, atau penghargaan. Pikirkan hal-hal yang akan Anda lakukan jika tidak ada yang tahu Anda melakukannya. Kemudian, luangkan waktu untuk melakukannya (baik membaca, berolahraga, membimbing, atau menjadi sukarelawan) sesering mungkin. Anda akan menemukan bahwa Anda lebih terlibat dan mengembangkan aktivitas yang paling Anda sukai. Mengapa tidak mengambil kesempatan untuk berinvestasi pada diri sendiri dengan secara sadar terlibat dalam minat Anda?