September Adalah Bulan Pemulihan Nasional

Isi

• Melihat angka-angkanya
• Anda harus menjadi orang yang memilih pemulihan
• Tahapan pemulihan

September adalah Bulan Pemulihan Nasional, yang diprakarsai oleh Administrasi Layanan Penyalahgunaan Zat dan Kesehatan Mental.

"Bulan Pemulihan mempromosikan manfaat sosial dari pencegahan, pengobatan, dan pemulihan untuk kesehatan mental dan gangguan penggunaan narkoba, merayakan orang-orang yang sedang dalam pemulihan, memuji kontribusi dari penyedia pengobatan dan layanan, dan mempromosikan pesan bahwa pemulihan dalam segala bentuknya adalah mungkin. Ini adalah peringatan nasional yang diadakan setiap bulan September untuk mendidik orang Amerika bahwa perawatan penggunaan narkoba dan layanan kesehatan mental dapat memungkinkan mereka yang memiliki gangguan mental dan penggunaan narkoba untuk hidup sehat dan bermanfaat. Sekarang di tahun ke-31, Bulan Pemulihan merayakan keuntungan yang diperoleh oleh mereka yang tinggal di pemulihan." —SAMSHA

Recovery Month menyebarkan pesan positif bahwa kesehatan perilaku sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan, bahwa pencegahan berhasil, pengobatan efektif, dan orang dapat dan memang pulih.

Melihat angka-angkanya

Diperkirakan 22 juta orang Amerika sedang dalam pemulihan dari opioid dan zat lainnya. Jumlah ini "diperkirakan" karena pemerintah negara bagian dan federal tidak melacak pemulihan sedekat mereka melacak tingkat kecanduan atau overdosis. Sebagian besar orang yang berjuang melawan kecanduan membutuhkan pusat perawatan berlisensi profesional. Sangat sedikit orang yang bisa sadar tanpa intervensi apa pun.

Anda harus menjadi orang yang memilih pemulihan

Ada banyak tahapan dalam proses perawatan dan pemulihan. Satu-satunya cara Anda dapat mengatasi gangguan penyalahgunaan zat dan berhasil dalam pemulihan adalah jika Anda memilih untuk menjadi lebih baik. Tak seorang pun dalam hidup Anda, baik orang yang Anda cintai, ahli kesehatan, atau hakim yang akan membuat keputusan itu untuk Anda. Sampai Anda membuat pilihan pribadi untuk mengatasi kecanduan Anda, Anda masih akan berjuang dalam pertempuran terberat dalam hidup Anda.

Tahapan pemulihan

• Kesadaran awal dan pengakuan masalah. Ini termasuk tahap pra-kontemplasi, kontemplasi, dan persiapan. Anda mungkin awalnya membenarkan perilaku Anda dan membuat alasan. Anda akan segera menyadari bahwa Anda perlu menerima bahwa Anda memiliki masalah, dan Anda perlu melakukan perubahan. Tahap persiapan meliputi pembuatan rencana konkrit.
• Mengumpulkan informasi tentang kecanduan Anda, membuat janji pantang, atau meneliti pusat perawatan penyalahgunaan zat adalah bagian dari tahap persiapan.
• Tekad dan komitmen untuk pengobatan. Tahap ini adalah fondasi untuk pemulihan jangka panjang di mana Anda mengambil langkah-langkah untuk melakukan perubahan. Anda mungkin mengubah lingkungan Anda, minum obat untuk membantu mengatasi keinginan Anda, atau mengikuti program perawatan obat. Saat memasuki program pengobatan penyalahgunaan zat, Anda akan menjalani asupan dan detoksifikasi sebelum Anda memasuki terapi dan sesi kelompok.
• Memasuki pemulihan setelah perawatan dan menemukan cara hidup baru. Banyak yang percaya bahwa mengakui adanya masalah dan mengikuti program pengobatan adalah langkah yang paling menantang. Namun, memasuki pemulihan setelah menyelesaikan pengobatan mungkin merupakan langkah pemulihan yang paling kritis dan menantang. Anda sekarang kembali ke dunia nyata di mana Anda akan mengalami keinginan mengidam dan pemicu stres eksternal. Anda tidak lagi memiliki seseorang yang mengawasi Anda atau menawarkan Anda nasihat. Anda harus membuat keputusan sendiri yang akan mempengaruhi pemulihan Anda, jadi pilihlah dengan bijak. Mendaftar ke terapi rawat jalan setiap minggu, apakah itu terapi keluarga, terapi kelompok, atau terapi individu bermanfaat untuk tahap pemulihan ini.
• Terapi pemeliharaan untuk perjalanan pemulihan seumur hidup. Bergabung dengan kelompok pendukung, membuat rencana pencegahan kambuh, dan menemukan komunitas yang sehat adalah aspek penting untuk menjaga ketenangan Anda dalam jangka panjang. Jika Anda memang kambuh pada tahap apa pun, penting untuk memiliki kelompok dukungan dan rencana perawatan kambuh sehingga Anda dapat kembali ke jalur yang benar.