Mencintai diri sendiri

Isi

• Kesadaran diri
• Harga diri
• Harga diri
• Perawatan diri

Kebanyakan dari kita tahu apa itu cinta diri tetapi tidak memahaminya. Anda makan karena Anda mengerti bahwa Anda membutuhkan makanan. Menyedihkan bahwa kebanyakan dari kita mencoba untuk menaklukkan pertempuran eksternal seperti menemukan cinta, menemukan kesuksesan, atau menemukan kebahagiaan, tetapi kita tidak memahami bahwa cinta diri adalah akar dari segala sesuatu yang tumbuh.

Bagaimana kita bisa mencintai orang berikutnya secara efektif sebelum kita belajar mencintai diri sendiri tanpa syarat? Ketika Anda mencintai diri sendiri secara bersyarat, Anda tidak dapat mencintai orang lain tanpa syarat, karena mengapa memberi orang lain sesuatu yang tidak Anda miliki? Pemahaman kita tentang cinta diri dipelajari selama masa kanak-kanak dari orang-orang yang merawat kita. Dalam banyak kasus, itu diajarkan secara tidak sadar; kami baru saja melihat sekilas dari orang-orang yang mengasuh kami.

Mencintai diri sendiri lebih dari sekadar mengenakan pakaian bagus dan merias wajah mahal dan kemudian mengklaim bahwa Anda mencintai diri sendiri. Cinta diri adalah istilah umum untuk berbagai tindakan cinta yang kita lakukan terhadap diri kita sendiri secara fisik dan non-fisik. Ada banyak orang terawat yang saya kenal yang tidak tahu apa artinya mencintai diri sendiri. Mencintai diri sendiri bukanlah tindakan keegoisan, itu adalah tindakan kebaikan terhadap orang lain karena ketika Anda mencintai diri sendiri, orang lain tidak harus menghadapi masalah Anda yang belum terselesaikan.

Cinta diri terdiri dari empat aspek: kesadaran diri, harga diri, harga diri dan perawatan diri.

Jika ada yang hilang, maka Anda tidak sepenuhnya mencintai diri sendiri. Untuk memilikinya, kita harus disejajarkan dengan empat aspek tersebut. Perjalanan mencapai cinta diri tidak berbeda dengan menghadapi iblis Anda. Itu adalah alasan kebanyakan dari kita kekurangannya, karena tidak ada yang mau duduk dan bercakap-cakap dengan diri mereka sendiri. Cinta diri sulit dicapai karena itu berarti harus menyingkirkan hal-hal tertentu dan orang-orang yang membuat kita kecanduan. Kecanduan kita pada orang-orang dan kebiasaan yang bertentangan dengan premis cinta diri berarti kita berkompromi dan karenanya mencintai diri kita sendiri secara bersyarat, sebagai imbalan atas kesibukan sesaat yang kita dapatkan dari hal-hal yang mengganggu ini.

Kesadaran diri

Kesadaran diri adalah menyadari proses berpikir Anda: pikiran Anda, bagaimana pengaruhnya terhadap emosi Anda, dan bagaimana emosi menyebabkan Anda bertindak. Apakah Anda sadar akan pikiran yang membuat Anda marah dan bertindak impulsif? Dari mana asalnya, dan mengapa mereka ada di sana? Mengapa mereka menyebabkan Anda bertindak seperti yang Anda lakukan? Hal yang sama berlaku untuk apa yang membuat Anda bahagia. Mengapa itu membuatmu bahagia? Ini adalah melangkah keluar dari diri Anda sendiri untuk memeriksa diri Anda sendiri. Kesadaran diri adalah kunci kecerdasan emosional. Apa yang membuat Anda marah mungkin tidak berhenti membuat Anda marah, tetapi Anda akan tahu bagaimana merespons secara efektif atau bagaimana tidak merespons sama sekali. Orang dengan kecerdasan emosional tinggi memiliki emosi seperti kita. Tapi mereka keluar dari emosi mereka untuk memprosesnya secara efektif. Ini juga termasuk menjauh atau menghindari situasi yang Anda tahu akan memicu perasaan dan reaksi tertentu yang tidak diinginkan di dalam diri Anda. Jika Anda tidak dapat menjauh atau menghindari situasi tersebut, kesadaran diri memungkinkan Anda untuk mengarahkan kembali energi yang Anda masukkan ke dalam emosi tersebut. Salah satu cara untuk meningkatkan kesadaran diri Anda adalah dengan membuat jurnal tentang pikiran, emosi, dan tindakan Anda.

Harga diri

Karena program negatif terus menerus yang kita hadapi dalam masyarakat, kita fokus pada hal-hal buruk dan tidak menyenangkan dan begitu sering memproyeksikan negativitas ini ke diri kita sendiri tanpa menyadarinya. Anda dilahirkan dengan lautan potensi yang tak ada habisnya; Anda memilikinya sekarang dan Anda akan memilikinya sampai hari Anda mati. Sama seperti kita tidak dapat menciptakan atau menghancurkan energi, kita hanya dapat mengeksplorasi atau menyembunyikan potensi. Harga diri adalah keyakinan yang kita miliki tentang diri kita sendiri, dan seringkali kita berjuang untuk percaya pada diri kita sendiri. Ini karena keadaan tidak menguntungkan di masa lalu yang telah kita lalui yang belum sepenuhnya kita tinggalkan. Harga diri terletak pada semua hal baik tentang Anda. Setiap orang memiliki sesuatu yang baik tentang mereka. Jika Anda kesulitan menemukan harga diri Anda, temukan hari yang dapat Anda habiskan untuk memilih hal-hal yang telah Anda lakukan dengan benar atau hal-hal yang dihargai orang lain tentang Anda. Anda mungkin penurut karena tidak tahu nilai Anda. Tidak pernah ada hari di mana Anda tidak layak. Harga diri tidak ditentukan oleh apapun; Anda tidak perlu melakukan apa pun untuk mendapatkan hasil yang memuaskan. Anda memang begitu. Ketahuilah itu dan pahami itu. Kekuatan, bakat, dan tindakan baik Anda terhadap orang lain hanyalah ekspresi harga diri Anda.

Harga diri

Harga diri dihasilkan dari harga diri. Rasa harga diri yang tinggi menghasilkan harga diri yang tinggi. Harga diri adalah kesadaran bahwa kita berharga terlepas dari apa yang telah kita capai atau kualitas yang mungkin kita miliki; harga diri lebih terikat pada kualitas dan pencapaian kita. Latihan yang disebutkan di atas lebih menarik untuk harga diri tetapi saya menggunakannya untuk harga diri karena kita bekerja lebih baik dengan hal-hal yang dapat kita lihat daripada hal-hal yang tidak dapat kita lihat. Saat Anda mengembangkan rasa harga diri, harga diri akan datang secara lebih alami. Harga diri berhubungan dengan tiga faktor — bagaimana kita dicintai sebagai anak-anak, pencapaian orang-orang dalam kelompok usia kita, dan seberapa baik pencapaian kita dibandingkan dengan pengasuh masa kanak-kanak kita. Harga diri berhubungan dengan merasa puas dan nyaman dengan diri Anda, di mana Anda berada, dan apa yang Anda miliki. Jika Anda menginginkan harga diri, tingkatkan harga diri Anda. Ingatkan diri Anda setiap hari bahwa Anda tidak perlu membenarkan keberadaan Anda. Kebutuhan Anda untuk mencapai hal-hal tertentu sering kali disebabkan oleh kebutuhan Anda untuk membenarkan keberadaan Anda.

Perawatan diri

Aspek ini lebih berkaitan dengan fisik tetapi tidak sepenuhnya fisik. Perawatan diri adalah semua tindakan yang kita lakukan untuk menjaga diri kita tetap sehat, seperti mandi, makan makanan yang seimbang, tetap terhidrasi, dan melakukan hal-hal yang kita sukai. Perawatan diri juga dapat berupa menonton apa yang Anda konsumsi, seperti musik yang Anda dengarkan, hal-hal yang Anda tonton, dan orang yang menghabiskan waktu bersama Anda. Dibandingkan aspek cinta diri lainnya, perawatan diri lebih mudah dilakukan. Yang terbaik di sini adalah memulai perjalanan Anda menuju menemukan cinta diri.

Ajukan pertanyaan ini kepada diri Anda sendiri sesering mungkin: "Apa yang akan dilakukan seseorang yang mencintai dirinya sendiri?" Tanyakan pada diri Anda pertanyaan ini kapan pun Anda perlu membuat keputusan, baik itu sepele atau penting. Latihan ini akan datang dengan satu tip dan satu peringatan.

• Tip: Percayai insting Anda; diri Anda yang paling tahu.
• Peringatan: Anda tidak akan selalu menyukai apa yang diperintahkan oleh insting Anda.