Neti Wash: Latihan Inti Ayerveda dan Krya Yoga

Salah satu cara untuk menangkis efek polutan ini adalah melalui irigasi hidung, dan penggunaan Neti Pot. Jika Anda dapat melupakan gagasan bahwa Anda menuangkan air ke hidung Anda (yang sebenarnya tidak - Anda membuang air melalui rongga sinus Anda), menggunakan Neti Pot mungkin adalah salah satu tindakan pencegahan kesehatan paling berguna yang dapat Anda lakukan.

Jika Anda seorang penderita alergi, mengalami infeksi sinus kronis atau hanya ingin mempercepat pemulihan dari pilek atau flu, inilah tiketnya. Saya punya klien yang mengalami infeksi sinus kronis, dan setelah 3 operasi, tidak ada bantuannya. Saya mengirimnya untuk mengambil Neti Pot dan dia tidak pernah mengalami infeksi sinus selama lebih dari 10 tahun. Alergi saya sendiri berubah dari nominal menjadi tidak ada selama musim alergi, dan, dengan penggunaan sehari-hari, saya tidak dapat mengingat kapan terakhir kali saya terserang flu atau flu.

Beberapa petunjuk:

Neti Pot ada banyak merknya, pastikan yang kamu pilih terbuat dari keramik non timbal. Taruhan terbaik Anda adalah mendapatkan Neti Pot asli yang diproduksi oleh Himalayan Institute. Yang plastik oke untuk bepergian, tapi Anda memasukkan air panas ke dalam plastik ... bahan kimia pasti akan masuk. Saya menyeret keramik saya kemana-mana dan, dalam 12 tahun, itu belum pecah.

Air - ini penting - harus lebih dari hangat dan tidak terlalu panas. Air hangat tidak akan berhasil, air panas akan membakar saluran hidung Anda (sangat tidak nyaman) dan air dingin atau dingin justru akan membuat Anda lebih mampet.

Anda akan menambahkan garam ke dalam air untuk melembutkannya. Pastikan untuk menggunakan garam tidak beryodium. Jika Anda tidak mendapatkan semuanya hijau dan renyah dan menggunakan air keran sebagai pengganti air suling, aturannya adalah, "jika gosong, Anda perlu lebih banyak garam". Anda hanya membutuhkan sekitar ¼ sendok teh garam.

Slim, apoteker di Himalayan Institute, membuat tingtur yang disebut Varcho Veda Neti Wash. Ini suplemen yang bagus, meskipun sedikit mahal, dan tersedia hampir di mana saja Anda bisa mendapatkan Neti Pot.

Jika Anda masuk angin, Anda juga bisa menambahkan seng cair ke dalam air. Ini agak aneh dalam hal rasa dan penciuman, tetapi hasilnya luar biasa.

Berikut sumber daya yang bagus:

Gerbang Neti Pot

© 2008 Michael J. Formica, Semua Hak Dilindungi Undang-Undang