Dapatkah Pengobatan OCD Baru Ini Membantu Saat Orang Lain Gagal?

Isi

• Bacaan Penting OCD
• Selebriti Amerika Hitam dan Terkenal dengan OCD

Sepuluh tahun yang lalu, saya berjuang dengan OCD yang parah. Saya telah mengunjungi banyak terapis dan bahkan menjalani perawatan Exposure and Response Prevention (ERP) intensif selama tiga minggu dengan spesialis OCD yang brilian. Semua waktu dan uang dihabiskan, hanya untuk menemukan diri saya melakukan kompulsi dari saat saya bangun sampai saya pergi tidur di malam hari. Saya terjebak, otak saya terkunci; dan karena tidak ada terapi yang berhasil, saya sangat takut bahwa saya tidak akan pernah bebas.

Saya sangat ingin merasa dan bertindak seperti rekan non-OCD saya. Saya berdoa dan berusaha sekuat tenaga, tetapi tidak dapat menghentikan dorongan itu. Bagian yang paling menakutkan adalah mengetahui bahwa saya adalah orang yang sangat kuat, namun saya tidak dapat mengubah perilaku saya. Saya berpikir, “Wow, jika ERP tidak berhasil pada saya, lalu apa yang akan terjadi? Apakah saya akan menjadi seperti ini selamanya? ”

Ini adalah tempat yang menakutkan dan tidak berdaya. Kemudian, pada larut malam tanggal 7 Agustus 2010, sesuatu terjadi - sebuah peristiwa yang mendorong saya ke "titik terendah" pribadi saya. Meski tampak sebagai peristiwa mengerikan yang menghancurkan saya, ternyata itu adalah hal terbaik yang bisa terjadi. Akhirnya, kenyataan yang sebenarnya mampu mematahkan obsesi saya terhadap infeksi. Akhirnya, saya dihadapkan pada skenario yang tampak lebih menakutkan bagi saya daripada ketakutan saya akan kontaminasi. Itu adalah malam yang mengubah saya. Saya didorong dan didakwa dengan cara yang tidak pernah saya alami selama bertahun-tahun terjebak dalam neraka OCD. Bagian selanjutnya, melawan perilaku kompulsif, tampaknya tidak terlalu sulit. Memang, itu masih sangat tidak nyaman, namun, tiba-tiba bisa dilakukan.

Saat itulah terapi yang saya sebut RIP-R lahir - terapi yang menyelamatkan hidup saya. RIP-R adalah pendekatan kognitif-perilaku yang merestrukturisasi dan mengoreksi bagian-bagian ERP yang kurang bagi saya.

Saya akan mulai dengan mengatakan bahwa saya adalah pendukung ERP yang hebat: Saya secara pribadi dan profesional telah menyaksikan kekuatan ERP dan bagaimana hal itu benar-benar membantu penderita. Saya menyadari bahwa meskipun ERP adalah rencana perawatan yang sangat baik, namun tidak mencakup tindakan penilaian apa pun untuk tingkat motivasi penderita.

Saya percaya sangat penting untuk menentukan seberapa siap klien untuk mengubah kebiasaan kuat mereka sebelum memulai proses desensitisasi. Artinya, klien mungkin tidak termotivasi tinggi dan sebagian besar terapis akan segera mulai "mengekspos", sehingga mungkin mengarahkan klien untuk melakukan lebih banyak perilaku kompulsif. Pada gilirannya, ini berpotensi membuat kebiasaan lebih kuat dan OCD lebih buruk. Inilah yang terjadi pada saya ( silakan lihat posting saya, "Mengapa Paparan dan Terapi Respon Tidak Bekerja untuk Saya").

Selain itu, RIP-R dirancang untuk menjadi lancar, dalam arti bahwa seseorang dapat kehilangan dorongan dan inspirasi ketika mereka berada di "P" atau fase latihan; kemudian, klinisi ingin berhenti sejenak dan kembali ke fase terendah.

RIP-R mengoreksi ini. "R" adalah singkatan dari rock-bottom. Rock-bottom adalah metafora; "dasar batu" setiap orang berbeda. Itu tergantung pada masalah perspektif; dasar saya mungkin berbeda dari Anda. Fase pengobatan ini melambangkan kebutuhan penderita untuk didorong sepenuhnya sebelum mereka dapat mulai menolak perilaku kompulsif mereka.

Saya sangat yakin semua penderita membutuhkan "alasan", "panggilan", atau "peristiwa" yang benar-benar mengguncang dan mendorong mereka ke titik terendah. Tempat di mana mereka merasa tidak bisa hidup seperti ini lagi atau merasa sudah muak dengan semua “omong kosong”. Sekali, seorang penderita didorong dengan benar, saya yakin 99% masalahnya telah teratasi.

Dalam terapi RIP-R, ada lima "pembangun penggerak" yang perlu diproses dan ditinjau oleh klien. Tujuannya adalah untuk mendorong klien ke "titik terendah" jika lingkungan belum melakukannya untuk mereka.

Pindah ke "I," yang berarti interupsi. Ini adalah fase kedua dari RIP-R yang melibatkan interupsi atau pengurangan kompulsi. Meskipun konsep pencegahan respons sangat kuat dalam ERP, mencegah semua respons bukanlah tujuan dalam RIP-R. Menjadi "OCD sembuh" berarti bahwa penderita akan berperilaku seperti populasi non-OCD. Rata-rata orang non-OCD akan melakukan sejumlah kompulsi tertentu, tetapi perilaku mereka biasanya cukup untuk membuat diri mereka tetap "sehat". Perilaku mereka biasanya dikontrol. Misalnya, jika zat lengket mengenai tangan dua orang, orang non-OCD akan baik-baik saja dengan mencuci tangan cepat untuk menghilangkan kotorannya. Penderita OCD dapat terus mencuci untuk waktu yang sangat lama mencoba menghilangkan semua keraguan dalam pikiran mereka bahwa zat tersebut mati. Lalu, bisa berhenti mencuci, masih terasa "lengket" dan mulai mencuci lagi. Orang ini ingin mengurangi atau menghentikan perilaku mencuci menjadi dalam jangka waktu lama sebagai orang pertama.

Untuk memberikan rencana permainan atau strategi khusus kepada penderita untuk melakukan ini, RIP-R menggunakan 10 manipulator kognitif yang unik dan inovatif. Ini adalah “trik” kognitif yang dirancang untuk dipelajari oleh penderita dan kemudian berlatih dan berlatih dan berlatih. Mereka dimaksudkan untuk membantu penderita memperkuat "pikiran lemah" mereka cukup untuk melawan pikiran obsesif; dengan demikian, membantu mereka menahan dorongan. Klien kemudian, berlatih manipulator sepanjang hari, setiap hari, berulang kali; sambil selalu mengganggu dan mengendalikan perilaku kompulsif sampai mereka mencapai tujuan mereka untuk berperilaku seperti populasi non-OCD. Kemudian, mereka dianggap berada dalam "pemulihan OCD".

Bacaan Penting OCD

Selebriti Amerika Hitam dan Terkenal dengan OCD