Ingin Meningkatkan atau Menurunkan Harapan Orang Lain? Dari dirimu sendiri?

Ketika saya masih muda, media melindungi reputasi selebriti. Misalnya, kami tidak tahu bahwa pahlawan saya, John Kennedy, adalah seorang wanita atau mengambil obat suntik jauh melebihi vitamin yang dilaporkan.

Sekarang, kesetiaan para politisi, mulai dari orang-orang yang melamar Larry Craig di kamar mandi bandara hingga kejahatan Bill Clinton hingga bermacam-macam tuduhan seksual terhadap Andrew Cuomo, telah menyeret kita semua ke kenyataan bahwa bahkan yang kaya dan terkenal adalah orang-orang juga, orang-orang yang sepenuhnya cacat. .

Tentu saja, liputan media tentang generasi pemain dan atlet saat ini, dengan kisah kekerasan, penyalahgunaan zat, dan kemunafikan, menawarkan pengingat serupa, tetapi jangan sampai ini berubah menjadi kolom gosip, mari kita beralih ke implikasi psikologis dari ilusi yang hancur itu. pada kita semua.

Kebijaksanaan konvensional adalah kita harus meningkatkan ekspektasi. Klise, setidaknya, adalah: ekspektasi tinggi, kinerja tinggi. Anda tahu, filosofi bermimpi-itu-dan-Anda-bisa-melakukannya, guru grit yang memberitahu kita untuk melepaskan "Saya tidak bisa" untuk "Saya belum bisa". Juri masih keluar dari obat mujarab seperti itu 'efektivitas, tetapi kemungkinannya adalah lebih baik untuk berbuat salah di sisi ekspektasi yang tinggi, terutama jika seseorang rapuh, di mana "kamu pecundang" kemungkinan besar akan menghasilkan keputusasaan daripada "Aku akan menunjukkan bajingan itu!"

Di sisi lain, menurunkan ekspektasi kita, misalnya, menghindari kekecewaan kita pada orang lain dan memberi kita kelonggaran ketika kita menyerah pada kegagalan manusia.

Pikirkan seberapa sering kita kecewa atau bahkan menyalahkan diri sendiri ketika seseorang tidak menepati janjinya kepada kita. Kalau saja kita menurunkan ekspektasi kita.

Beralih ke Anda, pikirkan bagaimana kita menyalahkan diri sendiri saat kita mengacau. Sungguh melegakan jika kita setidaknya bisa menurunkan ekspektasi kita untuk diri kita sendiri.

Bawa pulang

Apakah Anda akan menaikkan atau menurunkan ekspektasi Anda terhadap orang-orang tertentu yang telah menunjukkan rekam jejak mereka? Dan bagaimana dengan ekspektasi Anda untuk diri sendiri? Net, apakah Anda akan lebih bahagia dan / atau lebih berfungsi penuh jika Anda menaikkan atau menurunkan ekspektasi Anda? Dan haruskah Anda menyesuaikan ekspektasi terkait kehidupan kerja Anda? Kehidupan pribadi Anda? Kesukaan Anda? Secara keseluruhan? Seperti biasa, satu ukuran tidak cocok untuk semua.

Saya membaca ini dengan keras di YouTube. Bagian lain dalam seri ini tentang refleksi diri sebagai alat untuk menjalani kehidupan yang ingin Anda jalani ada DI SINI.