Perjalanan Duka

Review dari Duka Adalah Perjalanan: Menemukan Jalan Anda Melalui Kehilangan . Oleh Dr. Kenneth J. Doka. Buku Atria. 304 hlm. $ 26.

Kita semua pasti punya kesempatan untuk berduka. Kita berduka ketika orang yang kita cintai meninggal, ketika kita bercerai, menjadi cacat, kehilangan pekerjaan, putus dengan pasangan romantis, mengalami keguguran. Duka bisa menyakitkan, baik secara fisik maupun emosional. Tapi itu juga bisa bermanfaat. Saat kita hidup dengan kehilangan, Kenneth Doka mengingatkan kita, kita bisa tumbuh di dalam dan melalui kesedihan.

Di Duka Adalah Perjalanan , Dr. Doka, seorang profesor Gerontologi di Sekolah Pascasarjana College of New Rochelle, seorang pendeta Luther yang ditahbiskan, dan editor Omega: Jurnal Kematian dan Kematian , menawarkan pandangan welas asih tentang duka sebagai perjalanan seumur hidup. Doka meneliti lima “tugas kesedihan”: mengakui kehilangan; mengatasi rasa sakit; mengelola perubahan; memelihara ikatan; dan membangun kembali iman dan / atau filosofi. Karena setiap individu itu unik, Doka menekankan, “Tidak ada satu cara yang benar untuk mengalami kesedihan. Kesedihan juga tidak memiliki jadwal. "

Nasihat Doka didasarkan terutama pada pekerjaannya sebagai konselor kematian. Sebagian besar - "hindari mencaci orang di sekitar Anda, mengusir orang lain, membatasi dukungan" - adalah masuk akal. Dan, kadang-kadang, tesis Doka yang sering diulang-ulang (tidak ada satu cara untuk berduka) sedang berperang dengan arsitektur bukunya. "Anda tidak dapat membandingkan kerugian Anda dengan kerugian orang lain, atau reaksi atau tanggapan Anda dengan orang lain," tulisnya. Namun, setelah menjelajahi pengalaman banyak kliennya, Doka menyarankan bahwa "memahami cara lain untuk mengatasi kerugian dapat memungkinkan Anda untuk mengatasi kehilangan dan tumbuh darinya."

Dan, mungkin tak terelakkan, dalam "cara memesan", tekad Doka untuk tidak menghakimi (dia tidak bisa memaksa dirinya untuk menyarankan agar tidak mencari paranormal) surut. Mengekspresikan perasaan, dia menyarankan (mengutip pepatah China), “mengarah pada rasa sakit sesaat dan kelegaan jangka panjang; penekanan menyebabkan kelegaan sesaat dan rasa sakit jangka panjang. "

Untungnya, beberapa rekomendasi ada di Duka Adalah Perjalanan cukup berguna. Doka menasihati individu yang memutuskan apakah akan menempatkan orang tua atau kakek nenek yang cacat fisik atau kognitif di panti jompo untuk mengatasi “kesedihan antisipatif” mereka dengan menunjukkan secara spesifik kondisi di mana akan terlalu sulit untuk melanjutkan perawatan di rumah. Dengan menciptakan mimpi virtual, yang mengandung unsur-unsur yang melambangkan kehilangan (tempat tidur kosong, pantai favorit), Doka menunjukkan, pelayat bisa berhubungan dengan emosi dan mengidentifikasi masalah yang belum terselesaikan. Dia menyarankan agar mereka yang kehilangan pasangan atau anak mempertimbangkan untuk meminta bantuan sebelum memutuskan apakah dan kapan harus membuang "barang duka" (pakaian, mainan, kotak peralatan). Doka menyarankan orang yang berduka untuk merencanakan liburan, yang bisa membuat stres, daripada menyerahkan keputusan kepada orang lain yang bermaksud baik. Dan pelayat, tulisnya, dapat merancang "ritual alternatif," mulai dari upacara peringatan untuk menampung orang-orang yang berduka karena jarak atau peran yang menghalangi kehadiran di pemakaman, hingga acara tahunan untuk mengumpulkan dana untuk amal atas nama orang yang meninggal.

Yang terpenting, Doka, yang memperkenalkan konsep “kesedihan yang dicabut haknya” pada tahun 1989, mengingatkan kita bahwa ada beberapa kerugian - kematian mantan suami atau kekasih gay yang tertutup; saudara kandung yang dipenjara; infertilitas persisten; hilangnya keyakinan religius - biasanya tidak dikenali atau didukung oleh orang lain. Orang dengan kesedihan yang kehilangan haknya, dia menekankan, sering menderita dalam keheningan, dan memiliki sedikit atau tidak ada konteks untuk memahami atau memproses reaksi mereka.

Duka, Doka mengulangi, "bukan tentang kematian, melainkan tentang kehilangan." Dia meminta pembacanya untuk menemukan penghiburan, seperti yang dia miliki, dalam pengamatan rekannya yang telah meninggal, Richard Kalish: “Apa pun yang Anda miliki, Anda bisa kehilangan; apa pun yang membuat Anda terikat, Anda dapat dipisahkan dari; apapun yang Anda cintai dapat diambil dari Anda. Namun jika Anda benar-benar tidak akan rugi, Anda tidak memiliki apa-apa. ”

Paling-paling, Dr. Doka menambahkan, pelayat akan melihat ke belakang dan merayakan perjalanan hidup mereka, yang berkembang seperti itu karena mereka menanggapi dengan cara yang sehat atas kehilangan yang mereka alami.