Pelajaran Surfing untuk Pandemi

Sebagai penduduk asli California, hanya butuh pandemi untuk membuat saya akhirnya belajar berselancar bersama keluarga saya. Selama periode ketika kita semua mengendarai ombak yang tidak terduga, mencari cara apa pun untuk melepaskan semua tekanan pandemi, pemilihan umum, dan yang lainnya, belajar menavigasi air yang tidak stabil sepertinya ide yang bagus.

Dulu. Meskipun COVID adalah pengingat kolosal bahwa alam lebih kuat daripada Anda, berselancar menunjukkan kepada kita bagaimana hidup dalam pasang surut cara hidup baru ini. Anda belajar untuk mengatasi ombak yang menerjang tanpa henti, banyak kegagalan, dan momen-momen manis yang singkat untuk disinkronkan dengan sesuatu yang sekuat 707,5 juta km Samudra Pasifik ³ air.

Saya menemukan setiap pelajaran kecil sangat berguna selama masa-masa yang tidak pasti ini. Inilah yang tertinggal dengan saya:

1. Kenakan alat pelindung. Anda membutuhkan baju besi Anda untuk melawan lautan dingin dalam bentuk pakaian selam, keajaiban teknik yang ditemukan oleh fisikawan UC Berkeley, Hugh Bradner pada tahun 1952, kemudian ditingkatkan dengan ikon selancar Jack O'Neill, yang memiliki mottonya, "Selalu Musim Panas di Dalam . " Terisolasi oleh neoprene, mengendarai laut lepas, Anda merasa seperti pahlawan super busa. Kita semua membutuhkan baju besi untuk melindungi kita, baik itu pakaian selam atau masker wajah.

2. Menyelam. Saya salah satu dari orang-orang yang biasanya berjalan sangat lambat dan hati-hati ke dalam air dingin, mempersiapkan setiap bagian baru tubuh saya untuk menyesuaikan diri sebelum saya masuk. Berselancar, tidak ada waktu untuk itu. Keluarga saya terjun ke dinding air seperti anjing laut yang kikuk, berteriak karena kedinginan. Dunia yang kita tinggali sekarang - dan itu akan menjadi kenyataan kita untuk beberapa waktu - sangat berbeda dari apa yang kita ketahui sebelumnya. Perubahan tidak nyaman. Anda akan beradaptasi; manusia selalu melakukannya.

3. Pastikan Anda berada di tengah papan sebelum Anda "muncul".

4. Anda lebih tua sekarang, dan Anda mungkin tidak "muncul" seperti putri Anda yang berusia 11 tahun. Dan tidak apa-apa. Setelah banyak upaya yang membuat frustrasi, saya menyadari bahwa saya mencoba untuk muncul (push-up eksplosif yang mendorong Anda ke posisi di papan) dengan kaki yang salah ke depan. Cara saya mengetahuinya adalah dengan meminta peselancar yang lebih berpengalaman berdiri di belakang saya di atas pasir dan mendorong saya untuk melihat kaki mana yang secara naluriah mendarat lebih dulu. (Anda mendapatkan # $% yang besar dan terima kasih untuk itu.) Pelajarannya di sini: Dengarkan isyarat tubuh Anda. Apa yang berhasil untuk anak Anda, teman Anda, pasangan Anda mungkin berbeda dari apa yang berhasil untuk Anda. Dengarkan apa yang diinginkan tubuh Anda - baik itu lebih banyak istirahat, lebih banyak intensitas, lebih konsisten, atau lebih banyak perubahan.

5. Jangan melihat ke pantai saat Anda pertama kali muncul; fokus pada penempatan kaki Anda. Apakah mereka pada posisi yang tepat, apakah mereka pada tempat yang tepat di papan? Pelajarannya di sini adalah, sebelum Anda melihat cakrawala yang luas - yang mungkin banyak diperhatikan - pastikan Anda membumi di ruang Anda yang lebih kecil, rumah Anda, hubungan Anda.

6. Bersabarlah. Pastikan di awal bahwa Anda berada di posisi yang benar sebelum Anda naik ke papan itu adalah kuncinya. Jika Anda mengatur semuanya dengan benar, Anda akan mendapatkan posisi yang sempurna: tush out, lengan seperti antena dalam pose Warrior Two, pandangan ke depan, semua membantu Anda mengendarai ombak lebih lama. Memahami bahwa berselancar seperti yoga sambil bergerak di atas papan sangat membantu. Menemukan keseimbangan dalam kondisi yang tidak pasti membutuhkan waktu, latihan, dan komitmen. Bersabarlah dengan diri Anda sendiri saat Anda memikirkan semuanya.

7. Ketika Anda akhirnya berdiri, kaki dalam posisi, tubuh seimbang, melihat ke pantai, tetap hadir sepenuhnya, pada saat ini, dan ikuti arus. Anda perlu mengapresiasi ketika semua persiapan akhirnya mengarah pada momen yang sempurna. Menabung untuk perjalanan, mengatur persneling, semua gagal. Ketika semua pemanasan selancar itu akhirnya mengarah pada ciuman sempurna menunggangi ombak, Anda harus menghargainya dan menjadi begitu pada saat Anda saat ini. Selama masa COVID ini, setiap momen kedamaian atau kegembiraan seperti menangkap luncuran sesaat di atas ombak.

8. Memori otot adalah hal yang kuat. Ini sebenarnya adalah sesuatu yang telah saya pelajari, dari praktik keluarga saya selama satu dekade untuk bebas layar satu hari dalam seminggu untuk apa yang kami sebut Tech Shabbats kami. Ketika kami pertama kali mulai melakukannya, tangan saya bergerak ke arah ponsel yang tidak ada di sana, layarnya tidak dapat saya klik. Tetapi seiring waktu, saya melatih diri saya untuk hadir dalam tubuh dan pikiran saya dan menikmati hari tanpa gangguan. Ironisnya, saya belajar untuk tidak menjelajahi "web". Sekarang, belajar berselancar di “lautan,” saya mengandalkan keterampilan yang sama ini, mengulangi gerakan sampai menjadi alami dan otomatis. Tubuh dan pikiran Anda akan ingin kembali ke posisi dan keadaan pikiran itu lagi dan lagi.

9. Rayakan momen. Ada saat ketika seorang rekan peselancar di air meneriaki keluarga kami untuk “ikut pesta ombak”, yang kami pelajari berarti berselancar di ombak bersama. Kami mencoba dan berakhir dengan papan selancar yang bersilangan, menyebabkan benturan percikan dan punggung yang canggung jatuh ke laut, papan selancar terlepas dari kami seperti lumba-lumba yang melarikan diri. Kami siap untuk berhenti mencoba gelombang pesta itu. Lalu lihatlah, aku sudah bangun, suamiku Ken sudah bangun, dan putri kami Odessa dan Blooma sudah bangun, semuanya dalam gelombang yang sama selama dua detik yang menggembirakan.

Anak kami yang berusia 11 tahun mengingatkan kami bahwa cara terbaik untuk menyelesaikan momen sempurna itu adalah dengan mengulurkan ibu jari dan kelingking Anda, mengocoknya dengan senang hati - melempar "shaka" (atau "shakalaka"), simbol kemenangan peselancar, untuk kegembiraan murni mengendarai ombak. (Hanya mengatakan "shakalaka" seperti gelombang pesta untuk mulut Anda.)

10. Anda akan jatuh. Anda akan dihajar, Anda akan meminum air asin, Anda akan dilempar ke laut seperti boneka kain yang dibuang. Anda kecil, samudra itu besar. Dan bagus untuk mendapatkan perspektif itu. Anda tidak memiliki kendali penuh. Alam adalah. Tetap melangkah kembali ke laut seperti prajurit yang babak belur.

Seperti yang dikatakan juara peselancar Bethany Hamilton, “Keberanian tidak berarti Anda tidak perlu takut. Keberanian berarti Anda tidak membiarkan rasa takut menghentikan Anda. " Lebih banyak gelombang — beberapa baik, beberapa buruk — menuju ke arah kita. Kami akan terlempar. Kami akan bangkit kembali. Jadi kenakan alat pelindung Anda. Letakkan kaki terkuat Anda ke depan. Dan melempar shakalaka dari waktu ke waktu.