Akal dan Omong kosong Tentang Kecanduan Video Game

Isi

• Apa efek sebenarnya dari permainan video pada otak?
• Bagaimana kecanduan video game diidentifikasi dan seberapa lazimnya?
• Bacaan Esensial Ketergantungan
• Permainan Video Bermain Peran untuk Pelatihan Kecanduan Klinis

"ITU PAHLAWAN DIGITAL: BAGAIMANA LAYAR MENGUBAH ANAK-ANAK MENJADI PSYCHOTIC JUNKIES."

Itulah judul dramatis yang menjerit di atas a New York Post artikel, oleh Dr.Nicholas Kardaras (2016), yang dikirimkan banyak pembaca kepada saya tidak lama setelah pertama kali diterbitkan. Dalam artikel tersebut, Kardaris mengklaim, “Sekarang kita tahu bahwa iPad, smartphone, dan Xbox itu adalah salah satu bentuk obat digital. Penelitian pencitraan otak baru-baru ini menunjukkan bahwa mereka mempengaruhi korteks frontal otak - yang mengontrol fungsi eksekutif, termasuk kontrol impuls - dengan cara yang persis sama seperti kokain. ”

Meskipun Kardaras mengaitkan efek yang mengerikan ini dengan semua jenis penggunaan layar, dia secara khusus memilih video game, ketika dia berkata: "Benar — otak anak Anda di Minecraft terlihat seperti otak yang mengonsumsi obat-obatan." Itu benar-benar tidak masuk akal, dan jika Kardaras membaca literatur penelitian aktual tentang efek otak dari video game, dia akan tahu itu benar.

Anda dapat menemukan banyak tajuk berita dan artikel menakutkan serupa di tempat lain di media populer, termasuk beberapa di sini Psikologi Hari Ini . Apa yang tampaknya paling menakutkan bagi orang tua, dan menarik bagi jurnalis dan orang lain yang mencoba menarik perhatian pembaca, adalah referensi penelitian yang menunjukkan bahwa penggunaan layar, dan terutama permainan video, memengaruhi otak. Asumsi yang membuat banyak orang melompat adalah bahwa efek apa pun pada otak pasti berbahaya.

Apa efek sebenarnya dari permainan video pada otak?

Penelitian yang dirujuk Kardaris menunjukkan bahwa jalur tertentu di otak depan, di mana dopamin adalah neurotransmitter, menjadi aktif saat orang bermain video game, dan obat-obatan seperti heroin mengaktifkan beberapa jalur yang sama ini. Namun, apa yang ditinggalkan oleh Kardaris dan artikel serupa adalah kenyataan bahwa segala sesuatu yang menyenangkan mengaktifkan jalur-jalur ini. Ini adalah jalur kesenangan otak. Jika video game tidak meningkatkan aktivitas di jalur dopaminergik ini, kami harus menyimpulkan bahwa video game tidak menyenangkan. Satu-satunya cara untuk menghindari munculnya efek semacam ini pada otak adalah dengan menghindari segala sesuatu yang menyenangkan.

Seperti yang ditunjukkan oleh peneliti game Patrick Markey dan Christopher Ferguson (2017) dalam sebuah buku baru-baru ini, video game meningkatkan tingkat dopamin di otak hingga hampir sama dengan makan sepotong pizza pepperoni atau hidangan es krim (tanpa kalori). Artinya, ia meningkatkan dopamin hingga kira-kira dua kali lipat tingkat istirahat normalnya, sedangkan obat-obatan seperti heroin, kokain, atau amfetamin meningkatkan dopamin kira-kira 10 kali lipatnya.

Namun sebenarnya, video game mengaktifkan lebih dari sekadar jalur kesenangan, dan efek lain ini sama sekali tidak seperti efek obat-obatan. Bermain game melibatkan banyak aktivitas kognitif, jadi itu perlu mengaktifkan bagian otak yang mendasari aktivitas tersebut. Baru-baru ini, ahli saraf Marc Palaus dan rekan-rekannya (2017) menerbitkan tinjauan sistematis dari semua penelitian yang dapat mereka temukan — berasal dari total 116 artikel yang diterbitkan — mengenai efek permainan video pada otak. [3] Hasilnya adalah apa yang diharapkan setiap orang yang akrab dengan penelitian otak. Game yang melibatkan ketajaman visual dan perhatian mengaktifkan bagian otak yang mendasari ketajaman visual dan perhatian. Game yang melibatkan memori spasial mengaktifkan bagian otak yang terlibat dalam memori spasial. Dan seterusnya.

Faktanya, beberapa penelitian yang ditinjau oleh Palaus dan rekannya menunjukkan bahwa game tidak hanya menghasilkan aktivitas sementara di banyak area otak, tetapi, seiring waktu, dapat menyebabkan pertumbuhan jangka panjang setidaknya di beberapa area tersebut. Permainan ekstensif dapat meningkatkan volume hipokampus kanan dan korteks entorhinal, yang terlibat dalam memori spasial dan navigasi. Ini juga dapat meningkatkan volume daerah prafrontal otak yang terlibat dalam fungsi eksekutif, termasuk kemampuan untuk memecahkan masalah dan membuat keputusan yang masuk akal. Temuan tersebut sejalan dengan penelitian perilaku yang menunjukkan bahwa video game dapat menghasilkan peningkatan dalam beberapa kemampuan kognitif (yang sebelumnya saya ulas di sini). Otak Anda, dalam pengertian ini, seperti sistem otot Anda. Jika Anda melatih bagian-bagian tertentu darinya, bagian-bagian itu tumbuh lebih besar dan menjadi lebih kuat. Ya, video game dapat mengubah otak, tetapi efek yang didokumentasikan adalah positif, bukan negatif.

Bagaimana kecanduan video game diidentifikasi dan seberapa lazimnya?

Ketakutan yang disebarkan oleh artikel-artikel seperti Kardaris's adalah bahwa anak-anak muda yang bermain video game cenderung menjadi "kecanduan" pada mereka. Kita semua tahu apa artinya menjadi kecanduan nikotin, alkohol, heroin, atau obat-obatan lainnya. Artinya kita memiliki gejala penarikan fisik yang serius ketika kita berhenti menggunakan obat, jadi kita terdorong untuk terus menggunakannya bahkan ketika kita tahu itu menyakiti kita dan kita sangat ingin berhenti. Tapi apa artinya kecanduan hobi, seperti sebagai video game (atau surf boarding, atau hobi lain yang mungkin Anda miliki)?

Pertanyaan apakah istilah "kecanduan" berguna atau tidak, dalam kaitannya dengan permainan video siapa pun, sangat diperdebatkan oleh para ahli. Saat ini, American Psychiatric Association sedang mempertimbangkan penambahan "Gangguan Permainan Internet" (istilah mereka untuk kecanduan video game) ke dalam manual diagnostik mereka. Penelitian menunjukkan bahwa sebagian besar gamer video, termasuk mereka yang sangat tenggelam dalam game dan menghabiskan banyak waktu di sana, setidaknya sama sehatnya secara psikologis, sosial, dan fisik seperti non-gamer. Faktanya, dalam posting saya berikutnya, saya akan menjelaskan bukti yang menunjukkan bahwa, rata-rata, mereka lebih sehat daripada non-gamer dalam semua hal ini. Tetapi penelitian yang sama menunjukkan bahwa beberapa persentase kecil gamer menderita secara psikologis dengan cara yang setidaknya tidak tertolong oleh game dan mungkin menjadi lebih buruk. Itulah temuan yang mengarahkan American Psychiatric Association untuk mengusulkan penambahan Internet Gaming Disorder (IGD) ke dalam manual resmi gangguan.

Bacaan Esensial Ketergantungan

Permainan Video Bermain Peran untuk Pelatihan Kecanduan Klinis