Menempatkan Kesehatan Mental di Agenda Kesehatan Tempat Kerja

28 April adalah Hari Keselamatan dan Kesehatan Dunia di Tempat Kerja. Namun saat kita berhenti sejenak untuk merenungkan keselamatan dan kesehatan di tempat kerja, kita perlu memikirkan lebih dari sekadar ventilasi dan postur meja yang tepat. Kita juga perlu merefleksikan kesehatan mental dan hubungannya dengan pekerjaan.

Kesehatan Mental di Tempat Kerja Tetap Menjadi Topik Tabu

Sementara kebanyakan orang sekarang menyadari perlunya membicarakan keselamatan dan kesehatan di tempat kerja, kesehatan mental adalah cerita lain. Meski banyak orang mengaku merasa stres di tempat kerja, membicarakan kesehatan mental jarang terjadi. Ini mungkin karena fakta bahwa kita telah menciptakan budaya yang bahkan membicarakan kesehatan mental tetap tabu.

Baru-baru ini ulasan Bisnis Harvard Artikel, Morra Aarons-Mele mengamati, “Kami enggan membicarakan kesehatan mental di tempat kerja. Jika kita merasa emosional di tempat kerja, dorongan kita adalah menyembunyikannya - bersembunyi di kamar mandi saat kita kesal, atau memesan pertemuan palsu jika kita membutuhkan waktu sendirian di siang hari. Kami ragu-ragu untuk menanyakan apa yang kami butuhkan - waktu fleksibel, atau sehari bekerja dari rumah - sampai kami mengalami peristiwa besar dalam hidup, seperti bayi baru lahir atau penyakit orang tua. ”

Saya sangat setuju. Jika menyangkut kesehatan mental, terlalu banyak orang yang terus bersembunyi. Tapi seperti yang juga ditunjukkan oleh Aarons-Mele, kesehatan mental tidak pernah menjadi masalah individu. “Beban depresi dan kecemasan ditanggung oleh semua anggota tempat kerja, dan ini adalah lingkaran setan.”

Perubahan di Tempat Kerja Memengaruhi Kesehatan Mental

Kesehatan mental di tempat kerja bukanlah masalah baru, tetapi ada indikasi bahwa ini adalah masalah yang terus berkembang. Ajakan bertindak baru-baru ini diterbitkan di Jurnal Kedokteran Kerja dan Lingkungan mengamati bahwa ini mungkin mencerminkan sifat pekerjaan itu sendiri yang berubah. Masalah kesehatan mental berdampak pada semua pekerja tetapi terutama berdampak pada pekerja berpengetahuan yang ketajaman mental dan kreativitasnya merupakan persyaratan pekerjaan yang penting. Jadi, karena semakin banyak orang mengambil pekerjaan di ekonomi pengetahuan, kesehatan mental menjadi masalah yang meningkat di tempat kerja.

Teknologi digital juga mengubah tempat kerja dan, pada gilirannya, memengaruhi kesehatan mental. Kemampuan untuk bekerja dari rumah telah memberi kami fleksibilitas yang lebih besar dan, bagi sebagian orang, ini telah mendukung keseimbangan kehidupan kerja yang lebih baik. Tetapi teknologi baru ini telah membawa banyak manfaat dan perjuangan.

Seperti yang saya katakan di buku 2012 saya, Rewired , “Menjadi overwired adalah masalah yang semakin berbahaya secara pribadi dan profesional, dengan biaya yang sangat tinggi di empat bidang penting: mental, fisik, emosional / interpersonal, dan finansial. Masing-masing mempengaruhi satu sama lain dalam spiral penurunan kognitif, kelemahan fisik, hubungan yang terganggu, dan hilangnya produktivitas dan keuntungan yang nyata. "

Sayangnya, sejak saya diterbitkan Rewired lebih dari tujuh tahun yang lalu, efek teknologi baru pada semua aspek kehidupan kita, termasuk kesehatan mental kita, menjadi lebih jelas. Meskipun saya telah melihat beberapa manfaat, saya juga telah melihat kejengkelan dari banyak masalah lainnya. Klien saya lelah, berkabel, dan kehabisan bandwidth pribadi. Karena kita semakin diharapkan untuk berada dalam 24/7 dan 7 hari, semakin sulit untuk fokus dan memperhatikan kesehatan kita. Hal ini menyebabkan tingkat stres dan kecemasan yang lebih tinggi dan menciptakan krisis kesehatan mental di tempat kerja yang tidak dapat kita abaikan.

Biaya Mengabaikan Kesehatan Mental di Tempat Kerja

Jika menurut Anda kesehatan mental bukanlah masalah Anda, pertimbangkan angkanya. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) memperkirakan bahwa depresi dan gangguan kecemasan merugikan ekonomi global sebesar US $ 1 triliun setiap tahun akibat hilangnya produktivitas. Lebih lanjut WHO memperkirakan bahwa di seluruh dunia, lebih dari 300 juta orang menderita depresi - penyebab utama kecacatan. Banyak dari orang-orang ini juga menderita gejala kecemasan.

Tidak semua orang yang menderita depresi menderita akibat pekerjaan. Namun, WHO mencatat, "Lingkungan kerja yang negatif dapat menyebabkan masalah kesehatan fisik dan mental, penggunaan zat atau alkohol yang berbahaya, ketidakhadiran dan hilangnya produktivitas".

Untungnya masih ada harapan. Studi WHO menemukan, "Tempat kerja yang mempromosikan kesehatan mental dan mendukung orang dengan gangguan mental lebih mungkin untuk mengurangi ketidakhadiran, meningkatkan produktivitas dan mendapatkan keuntungan dari keuntungan ekonomi terkait."

Saat kita memperingati Hari Keselamatan dan Kesehatan Dunia 2019 di Tempat Kerja, kita memiliki ajakan bertindak yang jelas — kesehatan mental tidak hanya memengaruhi individu, tetapi juga mengorbankan keuntungan kita. Akibatnya, inilah saatnya bagi kita semua, terutama para pemimpin, untuk mengambil sikap dan mulai menangani kesehatan mental di tempat kerja.

Meskipun tugas ini mungkin tampak menakutkan, sebenarnya tidak perlu begitu. Para pemimpin dapat mulai menangani kesehatan mental dengan menciptakan budaya kerja yang dapat diterima untuk mengakui bahwa kesehatan mental juga merupakan masalah keselamatan dan kesehatan tempat kerja. Setelah tabu dilanggar, para pemimpin dapat mengambil langkah untuk membantu tim mereka mengurangi stres dan kecemasan. Ini harus mencakup penciptaan ruang aman untuk membicarakan kesehatan mental di tempat kerja dan untuk terlibat dalam pemecahan masalah secara proaktif.

Mengingat beban keuangan yang luar biasa yang saat ini ditimpakan oleh kesehatan mental pada organisasi, potensi pengembalian investasi menjadi jelas. Dengan menangani kesehatan mental di tempat kerja secara langsung, kita dapat membangun loyalitas di antara karyawan, meningkatkan keterlibatan, dan mendorong produktivitas.

Morra Aarons-Mele (1 November 2018), Kita Perlu Berbicara Lebih Banyak Tentang Kesehatan Mental Di Tempat Kerja, ulasan Bisnis Harvard, https://hbr.org/2018/11/we-need-to-talk-more-about-mental-health-at-work

Organisasi Kesehatan Dunia (September 2017), Kesehatan Mental di Tempat Kerja, https://www.who.int/mental_health/in_the_workplace/en/