Stres Pascatrauma: Strategi Perawatan yang Muncul

Apakah PTSD itu?

PTSD adalah gangguan kecemasan parah yang terjadi setelah terpapar trauma secara langsung atau tidak langsung. Dalam kasus paparan langsung ke trauma, gejala PTSD berkembang setelah situasi yang berpotensi mengancam nyawa seperti cedera serius, serangan fisik atau ancaman penyerangan, penyiksaan atau pemerkosaan. PTSD juga dapat diakibatkan oleh paparan tidak langsung terhadap trauma seperti 'menyaksikan' peristiwa yang mengancam kehidupan orang lain tetapi tidak secara langsung mempengaruhi pengamat, atau belajar tentang peristiwa yang mengancam jiwa (terutama yang mempengaruhi anggota keluarga atau teman). Gejala PTSD dapat dimulai dalam beberapa hari setelah terpapar trauma atau onset mungkin 'tertunda' berbulan-bulan atau bertahun-tahun. Gejala mati rasa psikis biasanya mulai segera setelah terpapar trauma.Gejala lain yang lebih sering muncul pada hari-hari dan minggu-minggu setelah trauma termasuk ingatan mengganggu berulang dari pengalaman traumatis (kilas balik), gairah otonom (keringat, pernapasan cepat, detak jantung tinggi), mimpi buruk yang berulang, dan kewaspadaan yang berlebihan. Individu yang mengalami trauma secara aktif menghindari situasi yang mengingatkan mereka pada peristiwa traumatis, mungkin mengalami amnesia peristiwa traumatis, dan sering mengalami perasaan lepas dan kehilangan yang mendalam.

Suasana hati yang tertekan, kecemasan, kemarahan, rasa malu atau bersalah yang intens, gangguan, mudah tersinggung, dan respons mengejutkan yang berlebihan dapat berlanjut selama bertahun-tahun setelah terpapar trauma. Individu yang mengalami trauma parah mungkin mengalami gejala psikotik termasuk gejala disosiatif (misalnya kesulitan memahami tubuh atau lingkungan mereka sebagai 'nyata'), dan halusinasi pendengaran atau visual. Individu yang mengalami trauma mungkin sangat terganggu oleh gejala mereka dan tidak dapat berfungsi di tempat kerja, di sekolah, dalam hubungan atau konteks sosial lainnya. Gangguan Stres Akut (ASD) adalah varian PTSD yang tidak terlalu parah di mana semua gejala hilang dalam waktu satu bulan setelah terpapar trauma. Kira-kira setengah dari orang yang didiagnosis dengan ASD akhirnya mengembangkan PTSD yang parah.

Pengobatan konvensional PTSD dan keterbatasannya

Terapi farmakologis dan psikologis yang didukung oleh psikiatri umum mengurangi keparahan beberapa gejala PTSD, namun sebagian besar pendekatan konvensional memiliki kemanjuran yang terbatas. Sebanyak setengah dari semua orang yang didiagnosis dengan PTSD yang dirawat dengan obat resep atau terapi psikologis konvensional tidak sepenuhnya merespons. PTSD akibat serangan kekerasan, pemerkosaan, atau paparan traumatis terhadap pertempuran sering kali ditandai dengan gejala parah yang responsnya buruk terhadap pengobatan. Selain itu, banyak obat yang menyebabkan efek samping yang signifikan yang mengakibatkan kepatuhan yang buruk atau penghentian pengobatan dini sebelum PTSD merespons pengobatan. Misalnya pengelolaan PTSD jangka panjang dengan serotonin-selective reuptake inhibitor (SSRI) atau obat resep lain sering kali menyebabkan penambahan berat badan, disfungsi seksual, dan gangguan tidur. Keterbatasan pendekatan arus utama saat ini mengundang pertimbangan berpikiran terbuka tentang berbagai pendekatan alternatif dan integratif yang menjanjikan yang bertujuan untuk mencegah PTSD setelah terpapar trauma dan mengobati PTSD kronis.

Pendekatan non-pengobatan yang digunakan untuk mencegah atau mengobati PTSD

Efektivitas terbatas dari pengobatan umum yang tersedia dan perawatan psikoterapi dari PTSD mengundang pertimbangan serius dari terapi komplementer dan alternatif. Suplemen alami yang digunakan untuk mencegah PTSD (yaitu sebelum atau setelah terpapar trauma) atau mengobati PTSD kronis termasuk dehydroepiandrosterone (DHEA), asam lemak esensial omega-3, dan formula nutrisi mikro eksklusif. Pendekatan non-pengobatan lainnya yang dapat digunakan untuk mencegah atau mengobati PTSD termasuk pijat, terapi tari / gerakan, yoga, meditasi dan pelatihan kesadaran, terapi eksposur realitas virtual (VRET) dan pelatihan biofeedback EEG.

Pelatihan kesadaran dapat mengurangi gejala PTSD ketika perhatian yang ditingkatkan memungkinkan peningkatan kontrol atas pikiran atau ingatan yang mengganggu. Pasien yang terlibat dalam praktik kesadaran dapat dilatih untuk mengalihkan perhatian dari ketakutan yang diingat ke pemecahan masalah yang berfokus pada saat ini yang memungkinkan penanganan yang lebih baik. Manfaat terapeutik dari meditasi mantra diyakini terkait dengan efek nyanyian berulang-ulang dalam mengurangi keseluruhan tingkat gairah yang memungkinkan peningkatan pengaturan diri emosional. Keuntungan penting meditasi dalam pengobatan PTSD termasuk kemudahan pelatihan, biaya rendah dan implementasi praktis dalam pengaturan kelompok.

Sebuah e-book baru mengulas bukti terapi non-pengobatan PTSD

Jika Anda bergumul dengan gangguan stres pascatrauma (PTSD) dan mengonsumsi obat yang tidak mengurangi gejala Anda, Anda mengalami efek samping, atau Anda tidak mampu terus minum obat yang berhasil, Anda mungkin mendapat manfaat darinya. e-book saya gangguan stres pasca-trauma: Solusi Kesehatan Mental Integratif—Perawatan non-pengobatan PTSD yang aman, efektif, dan terjangkau. Dalam e-book saya memberikan informasi praktis tentang berbagai alternatif non-pengobatan yang aman, efektif dan terjangkau yang akan membantu Anda merasa dan berfungsi lebih baik seperti herbal, vitamin dan suplemen alami lainnya, pendekatan seluruh tubuh, meditasi dan praktik pikiran-tubuh. , dan terapi energi.

Gangguan stres pasca-trauma (PTSD): Solusi Kesehatan Mental Integratif akan membantumu
• Pahami PTSD dengan lebih baik
• Catat gejala Anda
• Pelajari tentang berbagai pendekatan non-pengobatan untuk mencegah atau mengobati PTSD
• Kembangkan rencana perawatan khusus yang masuk akal bagi Anda
• Evaluasi kembali rencana perawatan Anda dan buat perubahan jika rencana awal Anda tidak berhasil