Pola Asuh Positif di Saat Virus Corona

Isi

• Improv Parenting untuk Meningkatkan Parenting
• Mengapa Improv Membantu Orang Tua dengan Koneksi
• Bacaan Penting Mengasuh Anak
• Tip Penting Mengasuh Anak untuk Saat-saat Stres

Saya pengasuh utama untuk putri kami yang berusia tiga tahun, Ella. Suami saya mengurung diri di kantor pusat kami bekerja dari jarak jauh, melakukan yang terbaik untuk membawa pulang daging asap dalam keadaan ekonomi yang sangat sulit.

Tetapi enam bulan tanpa penitipan anak, sekolah, pengasuh anak, dan aktivitas biasa untuk mengisi waktu merupakan tantangan untuk sedikitnya. Orang tua berjuang dengan homeschooling, tidak ada waktu istirahat, dan tidak ada akhir yang terlihat. Jadi saya menghubungi tiga ahli parenting yang positif untuk mendapatkan pendapat mereka tentang apa yang harus dilakukan orang tua di saat virus corona dapat terhubung dengan anak-anak mereka.

Improv Parenting untuk Meningkatkan Parenting

Saya menghubungi psikolog Dr. Tamara Soles dan Psikoterapis Dr. Cory dan Speech-Language Pathologist Kate, tim suami-istri di Be a Problem Solver Services, tentang bagaimana orang tua dapat menggunakan improvisasi sebagai alat pengasuhan yang positif. Dr.Soles menjelaskan:

Banyak dari prinsip inti improvisasi yang benar-benar mendukung pengasuhan anak di segala usia. Ide kolaborasi adalah salah satu yang dapat dimanfaatkan oleh setiap orang tua. Sangat mudah untuk terperosok dalam perebutan kekuasaan dengan anak-anak kita — tetapi ketika kita merangkul kolaborasi, termasuk dalam pemecahan masalah, kita tetap terhubung dengan anak-anak kita dan kemungkinan besar kita akan lebih efektif dalam menahan batasan dan menyelesaikan apa yang perlu dilakukan.

Demikian pula, gagasan bahwa kita terlibat dengan pasangan improvisasi kita tanpa penilaian adalah gagasan yang ketika diterapkan pada pengasuhan, memungkinkan anak-anak untuk berkembang dan membuat anak-anak lebih mungkin mengembangkan keyakinan bahwa mereka dapat mencoba hal-hal baru dan mengambil risiko tanpa takut gagal atau dihakimi. . Tentu saja, setiap kali kita berhubungan dengan anak-anak kita, terutama dengan cara yang menyenangkan, kita memperkuat hubungan kita dan menciptakan fondasi di mana kolaborasi dan disiplin dibangun. Dan siapa yang tidak suka game keluarga yang bisa dimainkan kapan saja di mana saja dan tidak melibatkan game I-Spy yang tiada habisnya?

Salah satu prediktor terbaik dari kesejahteraan emosional masa depan adalah memiliki keterikatan yang aman dengan pengasuh sebagai seorang anak. Bahan utama dari keterikatan yang aman adalah penyesuaian — kemampuan untuk membaca dan menanggapi isyarat anak. Permainan improvisasi membantu orang tua dan anak-anak memperlambat dan menyesuaikan diri satu sama lain.

Kate dan Dr. Cory menggambarkan penyesuaian semacam ini — membaca dan menanggapi isyarat orang lain — dalam istilah fleksibilitas. Mereka bilang:

Improv juga meningkatkan fleksibilitas. Bayangkan Anda berjalan ke sebuah adegan dengan seorang pasangan, dan Anda hanya harus berguling dengan apa yang mereka berikan kepada Anda. Dalam kehidupan nyata, sebagai orang tua, saya bangun di siang hari, saya berkata, saya punya rencana ini. Tapi kemudian anak saya datang dengan agendanya sendiri, dan kami harus fleksibel untuk bekerja sama. Mungkin itu aku yang berguling dengan dia yang sedang murung, terkadang itu berarti menikmatinya saat dia mengeksplorasi sesuatu yang baru.

Saya tahu saya mengalami fleksibilitas dan penyesuaian semacam ini dengan putri saya ketika saya berhenti bersikap keras kepala tentang bagaimana saya ingin putri saya bertindak dan mulai terbuka terhadap kondisi mental dan emosionalnya saat ini.

Misalnya, jika putri saya Ella menangis dan menjerit, tidak ada gunanya menyuruhnya berhenti. Dia sedih atau frustrasi. Di situlah dia berada. Ini sebanding dengan berada dalam adegan improvisasi dengan seseorang. Jika mereka berkata, "Hei, Fred, kamu terlihat lelah," saya harus mengikuti kenyataan itu. Nama saya Fred, dan saya lelah. Jika saya setuju dan menambahkannya, kita dapat bergerak maju dan mengeksplorasi aspek baru dari hubungan dan lingkungan kita. Demikian pula, ketika saya setuju dengan kenyataan putri saya bahwa dia sedih dan mengeksplorasi kenyataan itu, dia lebih cenderung merasa dilihat, didengar dan dihargai.

Mengapa Improv Membantu Orang Tua dengan Koneksi

Dr. Soles berpendapat bahwa improvisasi sangat berguna untuk pengasuhan yang lebih positif karena berbagai alasan. Improv membantu orang tua terhubung dengan anak-anak mereka, dan menyenangkan, bebas dari penilaian, dan membantu peserta untuk lebih hidup pada saat ini dan mengurangi kecemasan.

Dia menekankan kesederhanaan dan aksesibilitas game improvisasi sederhana. Ketika saya kesulitan dengan Ella, saya tidak punya waktu atau bandwidth untuk mendapatkan teori. Sebaliknya, permainan improvisasi tidak membutuhkan persiapan atau peralatan. Saya cukup menatap mata putri saya dan setuju dengan kenyataan, “Ya, itu menyedihkan. Kamu tampak sangat kesal. ”

Ini juga dapat membantu selama masa bahagia. Kita bisa bermain mengikuti pemimpin atau kata pada cerita satu waktu, dan, karena improv menuntut begitu banyak sehingga kita fokus pada orang lain di tempat kejadian, kita tidak berada di kepala kita. Sebaliknya, kami benar-benar fokus satu sama lain, yang penting untuk attunement. Kombinasikan itu dengan kesenangan dan keceriaan prasyarat improvisasi dan Anda memiliki resep untuk koneksi dan keterikatan yang sehat.

Kate dan Dr. Cory juga menambahkan bahwa improvisasi bermanfaat karena membebaskan kita dari putaran umpan balik negatif. Karena improvisasi mengharuskan kita untuk menyetujui dan menambahkan serta terbuka terhadap ide-ide pasangan kita, kita mulai menciptakan jalur saraf baru dan kebiasaan berpikir yang lebih positif.

Dan saya telah melihat ini secara langsung dengan Ella. Saya telah mengembangkan 120 latihan yang terinspirasi improvisasi yang saya sebut Play Your Way Sane, yang semuanya ada dalam buku Simon & Schuster yang saat ini tersedia untuk dipesan di muka. Latihan membantu mengembangkan dua belas keterampilan improvisasi seperti perhatian, relaksasi, mengurangi penilaian, mendengarkan, ya dan, merangkul kesalahan, dan membuat pilihan besar, dan, seperti yang ditekankan Dr. Soles, latihan itu menyenangkan, mudah, dan tidak memerlukan persiapan. Ini membantu Ella dan saya terus kembali ke latihan ini karena itu cara yang menyenangkan bagi kami untuk memperkuat attunement.

Favorit saya adalah "Call It Like You Sees It". Ella dan aku pergi ke luar dan aku menunjuk ke berbagai hal dan menamainya. "Rumput. Pohon. Siput. Rumah. Menyapu. Bunga." Ketika saya memainkan permainan sederhana ini dengan Ella, kami berdua mulai terhubung dan mulai memperhatikan lebih banyak hal tentang lingkungan kami. Tiba-tiba, kami tidak lagi jalan-jalan untuk keluar rumah. Sekarang, kita adalah penjelajah, benar-benar memperhatikan dan mencatat hal-hal baru tentang lingkungan kita, hal-hal yang tidak akan kita sadari jika kita terlalu banyak berpikir, cemas, atau terputus.

Sejauh ini, tahun 2020 telah menjadi pekerjaan berat bagi orang tua. Ada banyak hal yang harus dihadapi dan tidak ada akhir yang terlihat. Saya percaya pada manfaat mengasuh secara positif, tetapi, pada saat yang sama, saya seorang realis. Hidup menjadi berantakan dan mengasuh itu sulit. Tetapi improvisasi telah memberi saya alat dan bahasa untuk dapat menghentikan apa yang saya lakukan, menenangkan diri, dan bermain secara terbuka dan sepenuh hati dengan putri saya. Begitu banyak yang mengudara saat ini, senang mengetahui bahwa improvisasi masih dapat membantu kita saling memandang, tertawa bersama, dan terhubung.

Bacaan Penting Mengasuh Anak

Tip Penting Mengasuh Anak untuk Saat-saat Stres