Kesehatan Mental, Bunuh Diri, dan Pandemi COVID-19

Isi

• Bacaan Penting Bunuh Diri
• Mengapa Angka Bunuh Diri di AS Menurun di 2020?

Amerika Serikat adalah negara yang saat ini dilanda banyak krisis. Kami menghadapi krisis kesehatan masyarakat, krisis ekonomi, dan krisis hak-hak sipil pada saat yang bersamaan. Pandemi virus corona sendiri telah mengubah hampir setiap aspek kehidupan ratusan juta orang Amerika. Selama hampir dua bulan, sebagian besar orang Amerika hidup di bawah perintah tinggal di rumah yang dimaksudkan untuk memperlambat penyebaran virus corona. Tingkat pengangguran membengkak ketika ekonomi pertama kali mulai melambat pada Maret 2020.

Meskipun banyak orang Amerika perlahan-lahan kembali ke kehidupan mereka sebelum virus korona, jerih payah mental dan emosional yang tersisa dari pandemi virus corona tampaknya akan tetap ada di masa mendatang. Tambahkan adegan kebrutalan polisi dan kerusuhan sipil yang dimainkan di media setiap hari, dan tekanan mental serta kecemasan menjadi yang utama.

Mengingat pertemuan pemicu stres ini, kesehatan mental banyak orang Amerika menjadi perhatian utama saat kami beradaptasi untuk menyerap dampak psikologis dari peristiwa besar ini. Data menunjukkan bahwa sepertiga orang dewasa AS telah melaporkan gejala kecemasan klinis dan depresi terkait dengan krisis kesehatan masyarakat ini.

Tingkat kecemasan klinis dan depresi klinis yang meningkat ini berpotensi menyebabkan krisis besar lainnya jika kita tidak mengambil langkah yang jelas untuk mencegahnya: krisis bunuh diri nasional. Banyak ahli kesehatan mental prihatin bahwa angka bunuh diri akan meningkat pesat selama beberapa bulan ke depan terkait dengan bagaimana orang Amerika menghadapi kehancuran dari semua yang terjadi.

Tingkat bunuh diri sebenarnya sudah meningkat. Faktanya, pada tahun 2020, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS melaporkan bahwa kematian akibat bunuh diri di antara mereka yang berusia 16 hingga 64 tahun telah meningkat menjadi 35% dalam waktu kurang dari dua dekade. Tetapi ada faktor-faktor baru yang terkait dengan pandemi dan krisis berikutnya yang berpotensi berkontribusi pada peningkatan lebih lanjut dalam tingkat bunuh diri seperti:

• Meningkatnya isolasi sosial dan kesepian
• Tingkat pengangguran yang meroket dan kemerosotan ekonomi (resesi secara historis dikaitkan dengan peningkatan tingkat bunuh diri)
• Duka massal, terutama tanpa pemakaman dan upacara serupa lainnya
• Trauma dan trauma memicu komunitas warna
• Pelebaran jaring kelompok yang berisiko mengalami kondisi kesehatan mental
• Kemungkinan implikasi neurologis "jangka panjang" dari COVID-19

Bunuh diri bukanlah masalah nasional baru. Faktanya, ini adalah krisis kesehatan masyarakat yang telah melanda Amerika selama beberapa waktu. Tetapi sekarang saatnya bagi kita untuk mematahkan stigma seputar masalah kesehatan mental dan menangani masalah ini secara langsung dengan cara yang metodis dan proaktif. Penting bagi kita, secara individu dan kolektif, membunyikan alarm terkait kemungkinan bunuh diri terkait COVID-19 dan mengambil pendekatan kesehatan masyarakat untuk mencegah potensi masalah ini. Untuk itu, kami ingin mengedukasi publik tentang tanda-tanda penting yang harus diperhatikan pada orang yang dicintai yang mungkin memiliki perasaan ingin bunuh diri dan cara menawarkan dukungan yang efektif.

Berikut adalah tanda-tanda penting yang harus diperhatikan pada orang yang dicintai yang mungkin ingin bunuh diri:

• Penarikan diri yang ekstrim dari semua keluarga dan teman
• Peningkatan penggunaan alkohol dan obat-obatan
• Menyatakan bahwa hidup tidak layak untuk dijalani
• Mulai mendapatkan harta benda dan dokumen akhir secara berurutan
• Perilaku tidak menentu, perubahan suasana hati, peningkatan agitasi / agresi / mudah tersinggung
• Perubahan parah dalam tidur (peningkatan tidur atau penurunan tidur) dan nafsu makan (nafsu makan meningkat atau nafsu makan menurun)

Seperti inilah dukungan yang efektif itu:

• Jika seseorang menyatakan bahwa mereka ingin bunuh diri, tanggapi dengan serius. Beri tahu mereka bahwa Anda ada untuk mereka dan bantu mereka membuat rencana keselamatan yang akan mencakup menelepon 911 dan pergi ke ruang gawat darurat jika mereka merasa berada dalam risiko bahaya untuk melukai diri mereka sendiri atau orang lain.
• Mintalah teman atau orang yang Anda cintai untuk berbicara tentang seperti apa rasa sakit emosional mereka. Jangan mencoba mencari penjelasan atas rasa sakit mereka atau memberikan saran tentang cara mengatasi rasa sakit tersebut. Mendengarkan dengan empati bisa sangat membantu.
• Tanyakan apakah ada yang bisa Anda lakukan untuk membantu mereka merasa lebih baik. Tawarkan untuk menjalankan tugas atas nama mereka, mengantarkan makan, atau meringankan beban orang itu.
• Bantu orang tersebut mengakses terapi - melalui rencana asuransi mereka, melalui rencana bantuan karyawan (EAP) mereka di tempat kerja, melalui kantor dokter perawatan primer mereka, atau melalui gereja mereka (misalnya konseling Kristen, konseling spiritual).

Bacaan Penting Bunuh Diri

Mengapa Angka Bunuh Diri di AS Menurun di 2020?