Bagaimana Membantu Seorang Remaja Dengan Depresi: 5 Tip Praktis

Isi

• Beberapa tips dan pedoman untuk mendukung remaja dengan depresi.
• Kiat tentang cara membantu remaja yang mengalami depresi
• 1. Waspadai masalahnya
• 2. Cari bantuan profesional
• 3. Dukungan tanpa syarat
• 4. Perbaiki penyebabnya
• 5. Dukungan dari lingkaran Anda

Beberapa tips dan pedoman untuk mendukung remaja dengan depresi.

Masa remaja merupakan masa yang penuh gejolak di mana serangkaian gangguan psikologis bisa muncul, seperti depresi.

Dalam situasi ini, orang tua menderita karena tidak dapat membantu anak-anak mereka sesuka mereka. Untuk melakukan ini, di sini kita akan lihat serangkaian tip tentang cara membantu remaja yang mengalami depresi yang akan membantu keluarga menghadapi fenomena psikologis ini.

Kiat tentang cara membantu remaja yang mengalami depresi

Banyak orang tua bertanya-tanya bagaimana membantu remaja yang mengalami depresi, tetapi untuk melakukan ini, hal pertama yang harus kita lakukan adalah menyelidiki definisi patologi ini dan implikasinya.

Depresi adalah gangguan jiwa yang ditandai dengan keadaan sedih dan apatis yang konstan, dan itu dapat berasal dari peristiwa tertentu atau rangkaian pengalaman dan karakteristik orang yang telah menyebabkan depresi dipicu.

Begitu kita menyadari situasi yang kita hadapi, kita dapat menerapkan semua nasihat yang dikumpulkan di sini untuk dapat menangani masalah dengan cara yang efektif, memberikan anak kita semua sumber daya yang dia butuhkan untuk mengatasi keadaan di mana, sayangnya , itu telah tenggelam. Beberapa orang akan menemukan lebih berguna dalam beberapa tip tertentu sementara yang lain akan melakukannya di selebihnya, karena setiap kasus bersifat pribadi dan unik.

Yang terpenting adalah memiliki berbagai alternatif untuk menemukan metode bantuan baru atau beberapa pelengkap yang telah kami terapkan, sehingga setiap orang dapat memilih satu, beberapa atau bahkan semua, tergantung kebutuhan mereka. Oleh karena itu, marilah kita mulai mengembangkan setiap tip dalam daftar ini untuk mengetahui bagaimana membantu remaja yang mengalami depresi.

1. Waspadai masalahnya

Jelaslah bahwa semua orang memiliki hari-hari yang lebih baik dan hari-hari yang lebih buruk sejauh menyangkut suasana hati mereka, dan mereka bahkan dapat memiliki garis-garis yang kurang lebih panjang di mana kesedihan, kegembiraan, atau emosi lain mendominasi. Ini bahkan lebih ditekankan pada remaja, yang karena semua perubahan yang mereka alami pada tingkat fisik dan psikologis lebih rentan mengalami perubahan suasana hati ini, terkadang sangat mendadak dan meledak.

Jadi, sebagai orang tua, kita dapat terbiasa melihat situasi yang sama dengan anak remaja kita dan kita menghadapi risiko bahwa situasinya akan menjadi lebih buruk dan kita tidak akan tahu bagaimana menganggapnya penting. Hal ini dapat terjadi, pertama-tama, karena kita tidak dapat menyadari bahwa apa yang terjadi pada anak kita lebih dari sekadar episode kesedihan yang sederhana. Tetapi sesuatu yang lebih serius mungkin terjadi, dan itu adalah kita menyadari situasinya tetapi tidak menganggapnya penting, berpikir bahwa itu akan berlalu.

Dan, salah satu masalah yang ditimbulkan oleh gangguan psikologis adalah itu berkali-kali mereka jatuh ke dalam kesalahan berpikir bahwa mereka akan menyelesaikan sendiri. Dan, meskipun kadang-kadang mereka dapat mengirimkan karena ketahanan orang itu sendiri, hal yang logis adalah bahwa mereka diperlakukan seperti mereka diperlakukan dengan masalah organik, seperti memar, patah tulang, masalah pencernaan atau sifat lainnya. Karena itulah pentingnya nasihat berikut tentang cara membantu remaja yang mengalami depresi.

2. Cari bantuan profesional

Seperti yang telah kami antisipasi, kunci lain untuk dapat menghadapi situasi seserius keadaan depresi pada anak remaja kami, adalah menilai keadaannya seperlunya, dan untuk ini pilihan yang paling masuk akal adalah beralih ke seorang profesional, ahli berpengetahuan tentang masalah ini, seperti psikolog atau psikiater

Berkat pengetahuan mereka, mereka akan dapat menilai apakah situasi yang dialami anak Anda sesuai dengan depresi dan karena itu akan dapat mengusulkan pengobatan yang sesuai.

Memang benar, karena keadaan yang berbeda, beberapa orang tidak meminta bantuan psikologis ketika menderita depresi, baik karena tidak mengetahui fungsi tokoh tersebut, atau karena stigma sosial yang masih ada hingga saat ini mengenai kesehatan mental, atau karena mereka lebih suka mencari alternatif lain, karena mereka tidak memiliki sarana untuk mengakses bantuan semacam itu, dll. Setiap situasi sangat pribadi dan keputusan masing-masing tidak dapat dianggap enteng.

Yang pasti adalah bahwa dalam beberapa kasus depresi dapat diatasi tanpa bantuan psikolog, tetapi dengan bantuan mereka kami akan memfasilitasi bahwa prosesnya tidak terlalu lama, sehingga orang tersebut memperoleh alat untuk maju dalam keadaan mereka segera setelah bisa jadi. dan meningkatkan, dan dampaknya pada hidup Anda sekecil mungkin. Karenanya, salah satu tip terbaik tentang cara membantu remaja yang mengalami depresi adalah mencari seorang profesional yang akan memberi Anda pedoman yang diperlukan untuk mengatasi masalah tersebut secepat mungkin.

3. Dukungan tanpa syarat

Dukungan tanpa syarat adalah sesuatu yang harus ditawarkan orang tua kepada anak-anak mereka dalam situasi apa pun, tetapi dalam semua situasi lebih-lebih bila menyangkut masalah sensitif seperti psikopatologi, dan depresi.

Seseorang dalam keadaan depresi bagaikan terapung-apung terbuang di laut. Anda mungkin beruntung dan menemukan papan untuk dipegang dan segera mendarat, tetapi pasti akan lebih mudah jika Anda memiliki seseorang untuk menjangkau dan menyelamatkan Anda.

Dukungan selalu penting, terlebih lagi jika berasal dari figur referensi yang dipersonalisasi dalam hal ini oleh ayah, ibu atau wali yang sah. Karena karakteristik depresi, remaja mungkin enggan menerima bantuan, lebih suka menyendiri atau bahkan marah ketika mencoba mengkhawatirkan mereka dan mengetahui apa yang mereka butuhkan, tetapi penting agar dukungan tidak berhenti, meskipun jawabannya pada awalnya tidak seperti yang kita inginkan.

Karena itu, jika kita berpikir tentang bagaimana membantu remaja yang mengalami depresi, itu sangat penting untuk menjaga uluran tangan setiap saat dan memberi anak kita semua sumber daya yang mungkin dia perlukan, sedikit demi sedikit, kembali ke kondisi pikiran patologisnya sampai akhirnya mengatasi depresi. Peran dukungan orang tua sangat penting dalam upaya ini dan kita harus menyadari hal ini untuk memanfaatkan sumber daya yang berharga ini semaksimal mungkin.

4. Perbaiki penyebabnya

Poin selanjutnya akan mengacu pada perbaikan situasi yang akan menyebabkan masalah. Ini nasihat tentang bagaimana membantu remaja dengan depresi dapat dipenuhi dalam beberapa kasus, tetapi tidak semua, karena kita telah melihat bahwa kelainan ini tidak selalu memiliki asal tertentu, atau setidaknya tidak terlihat seperti yang kita duga. Untuk alasan ini, kami harus selalu beradaptasi dengan apa yang kami ketahui dan dengan pedoman yang diberikan oleh terapis profesional kepada kami dalam hal ini.

Namun, jika terbukti ada situasi yang mengganggu mood anak kita hingga menyebabkan depresi, kita harus menindaklanjutinya. Kasuistiknya bisa sangat bervariasi, dan bisa melibatkan dari masalah dengan teman sebaya, situasi yang tidak diinginkan di sekolah (seperti bullying, atau kesulitan dalam belajar), duel sebelum perceraian orang tua, kematian kerabat dekat, atau banyak situasi lainnya.

Jelas, beberapa peristiwa akan lebih mungkin untuk diperbaiki daripada yang lain, tetapi yang penting adalah apa yang kita lakukan untuk mengatasinya, membuat situasi memiliki dampak yang paling kecil pada anak kita dan, yang terpenting, beri dia alat agar dia bisa mengungkapkan perasaannya dalam hal ini, apa kebutuhan Anda dan, seperti yang kita lihat di poin sebelumnya, menemani Anda di semua jalan itu, sampai Anda berhasil mengatasinya, terima kasih atas semua bantuan yang diterima dan terutama untuk pekerjaan Anda sendiri dalam hal ini.

5. Dukungan dari lingkaran Anda

Meskipun bantuan orang tua sangat penting, remaja sering kali merasa lebih mudah mendengarkan teman mereka sendiri.

Oleh karena itu, kita harus menggunakan alat ini dan juga meminta orang-orang yang merupakan lingkaran teman terdekat anak kita untuk berkolaborasi, karena mereka mungkin lebih memiliki kapasitas untuk "menyampaikan pesan" dan lebih dekat dengannya, dan itulah yang sering cenderung dilakukan remaja. untuk menjaga jarak komunikatif dengan orang tua mereka.

Dengan cara ini kami akan mencapai dua hal, pertama, putra kami akan memiliki lebih banyak orang yang mendukungnya, itulah yang dia butuhkan dalam situasinya, dan kedua, kami akan memiliki sekutu yang kuat untuk berfungsi lebih baik sebagai penghubung komunikasi antara dia dan kami, di cara dua arah, dan karena itu bukanlah nasihat yang tidak berarti tentang bagaimana membantu remaja dengan depresi.