Membantu yang Tercinta

Kecanduan itu berantakan! Meskipun jelas berdampak pada orang yang kecanduan, (baik itu makanan / seks / alkohol / obat-obatan / perjudian / nikotin, dll.) Seringkali keluarga merasakan dampak yang lebih besar. Saat hidup dengan kecanduan seseorang, penting untuk melihat diri kita sendiri dan bagaimana kita dapat terus mencintai dan mendukung mereka tanpa bertanggung jawab atas kecanduan atau perilaku mereka. Penting untuk diingat bahwa kita tidak menyebabkan kecanduan, kita tidak dapat mengendalikannya, dan kita sebagai anggota keluarga tidak dapat menyembuhkannya. Itu sulit didengar, tapi itu benar.

Mari jelajahi berbagai cara di mana orang yang dicintai dapat membantu orang yang kecanduan dalam hidup mereka.

• Berhati-hatilah untuk tidak mendorong perilaku adiktif - Adalah normal untuk sangat mencintai keluarga kita dan ingin membantu mereka. Namun terkadang, cinta tanpa syarat kita membutakan kita. Kami akan melakukan apa saja untuk menghilangkan rasa sakit mereka dan menghilangkan kecanduan mereka, tetapi kami perlu melihat situasinya sebagaimana adanya. Kita perlu berhenti membuat alasan untuk orang yang kita cintai dan berhenti membebaskan mereka dari masalah. Orang yang kita cintai telah membuat keputusan, dan mereka harus menghadapi konsekuensinya. Jika mereka tidak harus menghadapi konsekuensinya, mereka tidak akan melihat masalahnya.
• Sadarilah keterbatasan Anda - Kita tidak bisa memperbaiki masalah orang yang kita cintai. Meskipun orang yang kita cintai tidak menyebabkan kecanduan, kecanduan adalah sesuatu yang hanya dapat diubah oleh pecandu. Ya, mereka akan membutuhkan bantuan untuk pemulihan, tetapi mereka harus menginginkan bantuan tersebut. Ini adalah realisasi yang mungkin sulit diterima, terutama bagi mereka yang suka membenahi segalanya. Para pecandu harus memiliki keinginan dan kecerdasan untuk berubah. Kami tidak dapat mewujudkannya, tetapi kami dapat mendukung mereka saat mereka melakukannya.
• Lepaskan dengan cinta - Memutuskan semua hubungan dengan orang yang kita cintai yang kecanduan harus menjadi pilihan terakhir, tetapi batasan interaksi perlu ditetapkan. Kita perlu menghindari terlalu terlibat atau terlalu fokus pada kecanduan orang yang kita cintai. Kita perlu membiarkan jalur komunikasi terbuka, tetapi hanya sampai batas tertentu. Memberi tahu orang yang kita cintai bahwa kita mendukung mereka, tetapi bukan kecanduan mereka itu penting. Jelaslah bahwa kita sedang menunggu jika orang yang kita cintai memutuskan bahwa mereka siap untuk mendapatkan bantuan dan siap untuk perubahan, tetapi hidup tidak dapat berlanjut dengan kecanduan mereka. Kita perlu merawat pecandu, dan bukan merawat pecandu.
• Silahkan - Memiliki seorang pecandu latihan dalam hidup kita bisa menyakitkan dan membuat frustrasi, dan melepaskan diri dengan cinta terkadang bisa lebih dari yang bisa kita tangani sendiri. Kecanduan orang yang kita cintai mungkin telah mengambil alih hidup kita, tetapi penting untuk terus hidup. Grup seperti Al-Anon, Families Anonymous, Nar-Anon, Parents Anonymous, dan grup serupa lainnya dapat membantu kita menghadapi kodependensi dan belajar bagaimana mencintai orang yang kita cintai tanpa terjebak dalam kekacauan. Penting bagi kita untuk mengetahui bahwa apa yang dilakukan, dipikirkan, atau bahkan dirasakan orang lain bukanlah urusan kita. Apa bisnis kita adalah apa yang kita lakukan, pikirkan dan rasakan. Sangat sulit untuk hidup dengan kecanduan, dan program Dua Belas Langkah dapat membantu kita fokus pada diri kita sendiri dengan cara yang sehat, membawa kita keluar dari kodependensi dan dengan demikian mengembalikan hidup kita.

Brenda Iliff adalah Direktur Klinis Caron Texas. Tinggalkan komentar di sini atau terhubung dengannya di Twitter, @CaronTX atau Facebook.