Apakah Anda Kehilangan Kreativitas Selama Pandemi?

Isi

• Masa-masa Sulit Kita
• Apa yang Kami Hilang
• Kesamaan Dengan Kelelahan dan Penahanan
• Bahan Bakar Psikologis
• Solusi untuk Kreativitas yang Hilang

Saat-saat yang tidak biasa diasingkan di rumah dan jauh dari rutinitas ini menciptakan malapetaka dalam banyak hal. Orang-orang merasa kurang produktivitas, kreativitas, dan imajinasi. Mereka tidak berpikir jernih atau konstruktif. Ide-ide baru tidak mengalir. Mereka tidak dapat menulis, menggambar, atau menciptakan musik. Mereka secara jarak jauh mengerjakan tugas dan tugas kerja.

Masa-masa Sulit Kita

Kami mendapat gangguan dari orang lain saat kami berbagi ruang fisik. Waktu sendiri sulit didapat. Orang dewasa berurusan dengan penitipan anak dan menyekolahkan anak-anak mereka, semuanya dilakukan sambil bekerja dari jarak jauh dan seringkali di ruangan yang sama.

Kami khawatir tentang tertular COVID, apa yang akan terjadi di masa depan, dan bagaimana kami mengelola keadaan saat ini secara logistik dan emosional. Kami bertanya pada diri sendiri banyak pertanyaan yang mengkhawatirkan: Kapan ini akan berakhir? Apa yang hilang dari saya? Apa yang diderita anak-anak saya? Akankah kita sama di masa depan?

Kita mengalami kesamaan yang menjemukan, bahkan klaustrofobia, di apartemen atau rumah yang sama, tidak pergi ke mana-mana, dan tidak melihat keluarga dan teman secara langsung.

Apa yang Kami Hilang

Akibat dari masa-masa ini adalah kita kehilangan kemampuan untuk berimajinasi dan menciptakan yang baru. Ide-ide baru tidak muncul. Sumurnya kering. Kita tidak bisa berpikir atau menulis secara kreatif. Kami merasa kami berada di bank kabut, dengan pikiran yang terputus-putus dan terfragmentasi. Dunia kita terasa menciut. Hal-hal kecil seperti membeli bahan makanan dianggap sangat penting dan berisiko.

Kesamaan Dengan Kelelahan dan Penahanan

Kami menemukan kondisi yang sama selama pandemi pada orang-orang yang bekerja berlebihan dalam pelatihan dan pekerjaan yang berat –– seperti sekolah kedokteran dan ruang gawat darurat –– atau dengan mereka yang bekerja di rig minyak selama berminggu-minggu. Kami mendengar laporan serupa dari pecandu kerja, CEO, dan pengusaha yang bekerja 70 jam seminggu atau lebih. Orang yang dipenjara juga melaporkan kesulitan serupa dengan kesamaan sehari-hari. Orang-orang ini melaporkan kehilangan produktivitas dan kemampuan mereka untuk mempertahankan kreativitas dan kesegaran.

Bahan Bakar Psikologis

Mengapa orang-orang yang diasingkan selama pandemi, mereka yang bekerja terlalu lama dengan banyak jam kerja, dan mereka yang dipenjara berjuang melawan ketidakmampuan yang sama untuk menjadi kreatif? Untuk memahami ini, mari kita lihat fungsi psikologis yang mirip dengan cara kerja mesin. Sebuah mesin membutuhkan bahan bakar untuk bekerja, dan orang membutuhkan bahan bakar psikologis untuk beroperasi pada tingkat yang kreatif dan memuaskan.

Bahan bakar psikologis berasal dari pengalaman baru –– kebaruan, dan dari istirahat –– tidak melakukan apa-apa. Kami juga menemukan bahan bakar psikis dalam petualangan mengulangi pengalaman lama lagi. Ini melibatkan keluar dari keempat dinding kita.

Kami membutuhkan waktu dan tempat untuk menyendiri dan untuk bertemu orang-orang untuk berbicara dan bersantai. Kita perlu pergi ke tempat-tempat baru serta mengunjungi tempat-tempat lama –– perpustakaan, toko, restoran, teater, tempat musik, dan taman.

Kita membutuhkan tidur yang cukup dan berkualitas. Kita membutuhkan kesempatan untuk mengosongkan –– untuk menenangkan pikiran kita dan tidak melakukan apa-apa. Masukan bahan bakar psikis yang memadai sama dengan keluaran dari pikiran dan perilaku kreatif dan perasaan sejahtera.

Solusi untuk Kreativitas yang Hilang

Kami menderita kesamaan yang menghancurkan dalam hidup kami selama pandemi. Bagaimana kita memperoleh bahan bakar untuk diri psikologis kita ketika kita diasingkan dalam kesamaan sehari-hari? Jawabannya terletak pada memaksa diri Anda untuk keluar dari kesamaan Anda.

Menjauhlah dari keempat dinding Anda. Pergi ke luar dan berjalan atau duduk di taman. Masuk ke dalam mobil dan lakukan perjalanan sehari melalui kota-kota terdekat. Nikmati musim semi yang datang di belahan bumi utara. Duduk di luar dan baca. Pergilah mendaki atau memancing. Bangun sesuatu di luar ruangan. Tanam taman.

Berkendara ke semua tempat favorit Anda dan kenang masa lalu Anda dengan mendengarkan musik, menonton drama, makan di tempat-tempat tersebut. Ambil makanan untuk dibawa pulang, makan di mobil Anda, atau piknik. Temui teman-teman di taman, pertahankan jarak sosial, dan kenakan topeng.

Jika Anda tinggal bersama orang lain, rencanakan hari bertema atau malam untuk semua orang berdandan dengan kostum dan mencocokkan kostum dengan menyiapkan masakan terkait –– malam Italia atau Meksiko, Asia, Spanyol, atau Thailand. Rencanakan malam di mana anak-anak memasak untuk orang tua dan orang tua tetap berada di luar dapur dan bersantai di tempat lain.

Luangkan waktu beberapa jam untuk menyendiri ketika tidak ada yang bisa mengganggu Anda. Tukarlah melakukan ini untuk setiap anggota keluarga. Habiskan waktu sendirian ini dengan berbaring, menggambar, membaca, atau tidur. Lakukan apa pun yang membuat Anda rileks dan memperbarui diri.

Setelah mencoba beberapa dari hal ini, Anda akan merasakan percikan dari diri lama Anda kembali, diri psikologis gagah yang memiliki bahan bakar dan makanan segar. Anda bahkan mungkin memiliki beberapa ide kreatif dan produktif yang muncul di benak Anda. Tidak diragukan lagi Anda akan diremajakan secara psikologis.

Annemarie Dooling, "Tidak Melakukan Apa Pun Dapat Membuat Anda Lebih Produktif," The Wall Street Journal, 17 Maret 2021.