Umpan balik

Sulit untuk dikritik: Kami cenderung defensif, bahkan membela yang tidak bisa dipertahankan. Kita mungkin mengglobalisasikan kritik dari yang spesifik menjadi "Saya pecundang." Dan bahkan jika kita rasional tentang hal itu, rasanya jauh lebih baik dipuji daripada dikritik.

Namun umpan balik, tentu saja, adalah kunci pertumbuhan kami. Jadi, jika kita peduli untuk meningkatkan diri kita sendiri, kita harus bersiap untuk menanggung rasa sakit jangka pendek karena mempertaruhkan reaming untuk keuntungan jangka panjang dalam kemanjuran profesional dan pribadi. Yang terbaik, kami mencari umpan balik dari atasan, rekan kerja, supervisee, dan orang-orang yang dihormati dalam kehidupan pribadi kami.

Versi gratis aplikasi SurveyMonkey memungkinkan Anda mendapatkan jawaban anonim hingga 10 pertanyaan pilihan ganda atau terbuka. Anda dapat membuat pertanyaan sendiri atau menggunakan saran Survey Monkey.

Terkadang, lebih bijaksana untuk menanyakan seseorang secara langsung. Dengan kata-kata yang tepat, akan sangat mengesankan bahwa Anda terbuka untuk bertumbuh, meskipun itu berarti mempertaruhkan kritik yang menyakitkan.

Contoh pertanyaan

Dalam kedua kasus tersebut, apakah Anda meminta umpan balik anonim atau teridentifikasi, berikut adalah beberapa contoh susunan kata pertanyaan. Tentu saja, dalam kasus Anda sendiri, mungkin bijaksana untuk menyesuaikan atau membatalkan ini demi Anda sendiri:

Kerja

"Seperti profesional mana pun, saya selalu berusaha untuk berkembang. Jadi, saya mengirimkan survei ini yang Anda balas secara anonim. Saya telah menjadi penasihat Anda, jadi saya bertanya-tanya apa yang telah saya lakukan yang sangat membantu dan tidak. Tentu saja saya menghargai keterusterangan Anda. "

"Berapa nilai huruf, dari A hingga F, apakah Anda akan memberikan kinerja saya sebagai manajer? Apa yang baik dan buruk yang saya lakukan? Saya menyambut baik Anda berfokus pada hal-hal yang dapat saya tingkatkan tetapi saya juga terbuka untuk mendengar karakteristik permanen. "

"Anda tahu saya menghormati penilaian Anda. Seperti semua profesional yang baik, saya mencoba untuk tumbuh. Sebagai rekan kerja saya (supervisee, atau bos), Anda telah melihat pekerjaan saya dan mungkin mendengar apa yang orang lain katakan tentang saya. Apa pun yang buruk atau baik, kamu ingin memberitahuku? ”

Pribadi

"Aku sudah berpacaran cukup lama dan sering kali orang lain, sepertimu, dengan cepat mengatakan sesuatu seperti," Menurutku kita tidak cocok satu sama lain. " Apakah ada masukan konstruktif yang dapat Anda tawarkan sehingga saya dapat meningkatkannya? ”

"Tampaknya keluarga ini hanya asal-asalan dalam interaksi mereka dengan saya. Jika saya ingin hubungan yang lebih baik, adakah yang menurut Anda harus saya lakukan secara berbeda?”

"Kita sudah berteman lama jadi kamu mengenalku dengan cukup baik. Aku merasa seperti bosan, dalam keadaan stasis. Aku ingin tumbuh. Ada yang kamu sarankan agar aku lakukan lebih banyak atau lakukan secara berbeda?"

Kurasi

Reaksi pertama yang biasa terhadap kritik adalah menolaknya atau membuatnya menjadi bencana. Itu mungkin tidak bisa dihindari tapi apa aku s lunak adalah reaksi kedua Anda: Setelah menarik napas dalam-dalam, inilah saatnya mengingatkan diri Anda sendiri bahwa umpan balik adalah anugerah, kunci pertumbuhan Anda.

Tetapi tidak semua umpan balik layak untuk diterapkan.Kadang-kadang, itu tidak masuk akal, karena itu tidak benar atau karena respons orang tersebut mencerminkan keinginan untuk menjilat Anda atau menyakiti Anda secara tidak wajar. Untuk membedakan umpan balik mana yang layak untuk ditindaklanjuti, tanyakan pada diri Anda:

• Apakah umpan baliknya tampak masuk akal?
• Apakah itu sesuai dengan apa yang Anda pikirkan tentang diri Anda dan apa yang orang lain pikirkan tentang Anda?
• Apakah mungkin bisa ditingkatkan? Jika tidak, haruskah Anda menerimanya dan mencoba menempatkan diri Anda dalam lingkungan yang menonjolkan kekuatan Anda dan menutupi kelemahan yang tidak dapat diubah itu?

Bawa pulang

Tidak mudah bagi kita untuk menerapkan hal di atas. Meskipun kami mengklaim terbuka untuk saran, kebanyakan dari kami lebih suka pujian. Tetapi mungkin artikel ini dapat membantu membuat tugas yang tidak nyaman, seringkali menakutkan tetapi penting, sedikit lebih mudah dan lebih bermanfaat.

Saya membaca ini dengan keras di YouTube.

Ini adalah bagian dari seri empat bagian. Yang lainnya adalah 10 Self-Improvement Musts ,. 12 Buku Pengembangan Diri. dan Jurnal untuk Pertumbuhan Pribadi.