Fading Light: Pertarungan Melawan Depresi

Isi

• Bacaan Penting Depresi
• The Black-ish Episode on Postpartum Depression

"Jauh di dalam kegelapan itu mengintip, lama sekali aku berdiri di sana, bertanya-tanya, takut, ragu ...,"

—Edgar Allan Poe, "The Raven"

Untuk semua makhluk di Bumi, tidak ada yang fundamental seperti siang hari, yang menumbuhkan ingatan baru dan menjelaskan kehidupan itu sendiri. Kegelapan bisa membuat mati rasa; isolasi membengkokkan pikiran.

Di tepi perayaan liburan dan resolusi akhir tahun, kemiringan bumi, 23,5 derajat selatan, memanggil titik balik matahari musim dingin saat matahari paling rendah di langit, yang mencerminkan sedikit siang hari sembilan jam 32 menit — hari terpendek dari tahun, saat refleksi batin, mungkin penarikan diri. Kemudian, dalam penebusan duniawi, siang hari perlahan mulai mengalir seperti gelombang pasang yang tinggi.

Dengan hari terpendek dalam setahun datang janji yang terpanjang — namun tidak sebelum tekanan depresi bagi banyak orang di musim Natal dan liburan, gajah di kandang. Jadi mari kita bicara tentang gajah. Sementara liburan menimbulkan emosi yang tinggi dengan keluarga dan teman, mereka juga dapat menyebabkan, dalam beberapa hal, saat cahaya meredup, sangat sedih, cemas, tidak berdaya, dan pikiran untuk bunuh diri.

Harapan, hadiah yang terus memberi, adalah keberanian, keberanian, dan ketekunan, bersama dengan empati liburan bersama untuk terhubung dengan mereka yang membutuhkan, untuk menjangkau tanpa penilaian dalam cinta tanpa syarat, untuk menolak stereotip. Kita cenderung menghindari apa yang tidak kita pahami, terlibat dalam "drive-by".

“Bagaimana kabarmu; kamu terlihat baik, ”kita sering berkata, berlari menjauh untuk menghindari keterlibatan, atau hanya karena kita tidak dikondisikan untuk melihat ke bawah permukaan kehidupan seseorang. MEA Culpa! Penampilan, karunia, dan kecerdasan seseorang tidak ada hubungannya dengan perjuangan seseorang melawan depresi dan penyakit terkait.

Faktanya, banyak orang yang telah berjuang melawan depresi dan gangguan terkait, yang pada awalnya disebut "melankolia", dianggap sebagai orang yang paling cerdas, paling kreatif dalam hidup, sebuah ironi dengan proporsi yang bertahan lama. Sejarah memberi tahu kita bahwa Michelangelo, Beethoven, Mozart, Sir Isaac Newton, Abraham Lincoln, Winston Churchill, Charles Dickens, Leo Tolstoy, Ernest Hemingway, Emily Dickinson, Tennessee Williams, Vincent Van Gogh, bersama dengan skor dan sejumlah jenius kreatif lainnya, memiliki menderita gangguan depresi, "anjing hitam", demikian Churchill menyebutnya — si jenius yang tersiksa. Namun beberapa orang yang sedang depresi melihat penderitaan sebagai hadiah untuk membuka batin dengan cara yang mengejutkan dunia. Ambil contoh kasus pelukis ekspresionis Norwegia, Edvard Munch, yang karyanya paling terkenal, "The Scream," adalah salah satu yang paling ikonik di dunia seni. “Saya tidak bisa menyingkirkan penyakit saya, karena ada banyak seni saya yang ada hanya karena penyakit itu,” tulis Munch suatu kali. “… Tanpa kecemasan dan penyakit, saya adalah kapal tanpa kemudi. Penderitaan saya adalah bagian dari diri saya dan seni saya. "

Aristoteles diperkirakan pernah berkata, "Tidak ada pikiran besar yang pernah ada tanpa ketegangan kegilaan."

Dalam depresi, tidak ada tombol mati. Sementara depresi situasional bisa datang dan pergi dengan kematian dalam keluarga, kehilangan pekerjaan, perceraian, atau kecelakaan serius, depresi klinis bukanlah perubahan suasana hati, kurangnya keterampilan mengatasi, kekurangan karakter, atau hanya hari yang buruk, bulan, atau tahun. Ini adalah gangguan depresi yang disebabkan oleh kimiawi otak yang rusak, sifat yang diwariskan, dan variabel lain.

"Sering dikatakan depresi terjadi akibat ketidakseimbangan kimiawi, tetapi kiasan itu tidak menggambarkan betapa rumitnya penyakit itu," catat sebuah laporan kesehatan dari Harvard Medical School berjudul, "Understanding Depression."

Bagi mereka yang menderita depresi klinis, tidak ada adegan Hollywood seperti itu Gila , seorang Yahudi klasik Norman di mana Loretta Castorini, diperankan oleh Cher, menampar Ronny Cammareri, seorang Nicholas Cage yang tertipu, lalu menamparnya dengan keras lagi, memerintahkan, "Keluar!"

Anda tidak bisa keluar dari depresi. Tidak akan terjadi. Churchill menggunakan "anjing hitam" yang selalu ada sebagai simbol keputusasaan hariannya. Merenungkan depresinya, dia menulis: “Saya tidak suka berdiri di dekat tepi platform ketika kereta ekspres lewat. Saya suka untuk mundur dan, jika memungkinkan, mendapatkan pilar antara saya dan kereta. Saya tidak suka berdiri di sisi kapal dan melihat ke dalam air. Tindakan sedetik akan mengakhiri segalanya. Beberapa tetes keputusasaan. "

Namun Churchill menggunakan penderitaannya untuk kebaikan; dalam kasusnya, sebagai pendobrak melawan Hitler dalam Perang Dunia II. Di dalam buku Anjing Hitam Churchill, Tikus Kafka, dan Fenomena Lain dari Pikiran Manusia , psikiater Anthony Storr mengamati bagaimana Churchill menyusun depresinya untuk mencerahkan penilaian politik: "Hanya orang yang tahu apa artinya melihat secercah harapan dalam situasi tanpa harapan, yang keberaniannya tidak masuk akal dan yang semangat agresifnya membara paling keras ketika dia terkurung dan dikelilingi oleh musuh, dapat memberikan realitas emosional pada kata-kata pembangkangan, yang menyatukan dan menopang kami di musim panas yang mengancam tahun 1940. "

Bacaan Penting Depresi