Apakah Pertumbuhan Pribadi Menguntungkan Suatu Hubungan?

Isi

• Pengalaman Bersama, Pengalaman Pribadi, dan Gairah Romantis
• Implikasi untuk Hubungan Romantis

• Studi terbaru menunjukkan hubungan antara pengalaman pertumbuhan pribadi pada hari tertentu dan gairah yang dirasakan individu dalam hubungan mereka.
• Studi juga menambah bukti bahwa pengalaman pertumbuhan yang dibagikan oleh pasangan dapat memperkuat hubungan.
• Pertumbuhan individu yang tinggi secara kronis, bagaimanapun, dapat dikaitkan dengan perasaan gairah yang lebih rendah dalam hubungan seseorang.

Ada beberapa kebenaran dalam pepatah lama bahwa "keakraban melahirkan penghinaan." Saat kita pertama kali menjalin hubungan intim, semuanya mengasyikkan karena semuanya baru. Anda mengenal pasangan Anda, dan mereka mengenal Anda. Selain itu, Anda masing-masing juga berubah saat Anda beradaptasi dengan hubungan baru.

Selama bertahun-tahun, kita mengenal pasangan intim kita lebih baik daripada orang lain, dan saat itulah kegembiraan dalam hubungan sering mulai berkurang. Apa yang dulunya baru dan mengasyikkan bisa menjadi lama dan membosankan.

Tetapi ini tidak berarti bahwa gairah romantis ditakdirkan untuk padam seiring waktu. Banyak penelitian menunjukkan bahwa pasangan dapat mempertahankan kegembiraan dalam hubungan mereka dengan secara bersama-sama terlibat dalam pengalaman baru yang mendorong pertumbuhan pribadi. Ini bisa berupa mengikuti kelas dansa ballroom, jalan-jalan, berkebun — benar-benar aktivitas apa pun yang disukai pasangan itu bersama-sama dan yang memerlukan semacam hal baru atau tantangan untuk diatasi.

Saat kita melangkah ke dunia, kita belajar hal-hal baru, kita bertemu orang baru, dan kita memiliki pengalaman yang tidak pernah kita bayangkan. Semua ini mengarah pada pertumbuhan pribadi.Karena pasangan terlibat dalam kegiatan ini bersama-sama, mereka juga tumbuh bersama, dan inilah yang menyulut api gairah dalam pernikahan yang bahagia.

Penelitian menunjukkan bahwa pertumbuhan pribadi juga penting di tingkat individu. Ketika kita mempelajari sesuatu yang baru, rasa kompetensi kita meningkat. Artinya, kami mendapatkan kepercayaan diri bisa-melakukan yang diperbarui yang berasal dari mengatasi tantangan.

Tetapi apa yang terjadi ketika pertumbuhan pribadi terjadi di luar hubungan? Ketika satu pasangan memiliki pengalaman baru yang belum dibagikan oleh pasangan lainnya, apakah ini mengarah pada peningkatan atau penurunan kualitas hubungan? Ini adalah pertanyaan yang dieksplorasi psikolog Universitas Durham (Inggris) Kathleen Carswell dan rekan-rekannya dalam sebuah makalah yang baru-baru ini mereka terbitkan di Jurnal Kepribadian dan Psikologi Sosial.

Pengalaman Bersama, Pengalaman Pribadi, dan Gairah Romantis

Para peneliti melaporkan tiga studi yang mengamati hubungan antara pertumbuhan pribadi dan kualitas hubungan. Dua di antaranya adalah studi buku harian harian di mana setiap peserta melaporkan pengalaman pengembangan diri — yang melibatkan unsur-unsur seperti rasa kebaruan, kegembiraan, perspektif yang lebih besar, dan rasa diri yang diperluas — baik sebagai individu atau dengan pasangan. Setiap orang juga menunjukkan tingkat gairah hubungan mereka saat ini.

Studi ketiga mengamati pasangan yang baru-baru ini pindah ke kota baru dalam perpindahan karier untuk salah satu pasangan. Para peneliti berspekulasi bahwa pasangan yang pindah untuk karir mereka seharusnya mengalami tingkat pertumbuhan pribadi, setidaknya sejauh menyangkut pekerjaan mereka. Sementara itu, pasangan yang rela berkorban bisa jadi mengalami kemunduran pribadi, dalam hal karier.

Konsisten dengan temuan sebelumnya, para peneliti menemukan bahwa orang yang melaporkan perluasan diri relasional yang lebih tinggi cenderung melaporkan gairah yang lebih besar dalam hubungan mereka. Tetapi sehubungan dengan pengalaman yang dimiliki pasangannya sendiri, implikasinya terhadap hubungan itu lebih rumit.

Pada hari tertentu, jika salah satu pasangan menunjukkan peningkatan dalam pengalaman pertumbuhan pribadi mereka, mereka juga cenderung melaporkan gairah yang lebih besar dalam hubungan tersebut. Meskipun data tidak menunjukkan kepada kami mengapa ini terjadi, kami dapat berspekulasi.

Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa keintiman tumbuh melalui berbagi informasi pribadi. Saat dua orang mengungkapkan hal-hal tentang diri mereka yang umumnya tidak diketahui orang lain, mereka mengembangkan rasa kedekatan. Ketika pasangan kita pulang pada penghujung hari dan berbagi pengalaman menarik yang mereka miliki, kita belajar sesuatu yang baru tentang mereka, dan ini mengarah pada peningkatan keintiman. Selain itu, suasana hati mereka yang baik bisa menular, meningkatkan kualitas hubungan kita juga. Jadi, ketika satu pasangan mengalami pertumbuhan pribadi pada hari tertentu, hal ini dapat meningkatkan keintiman dan kualitas hubungan bagi kedua pasangan.

Namun, hasil juga menunjukkan bahwa ketika satu pasangan terlibat dalam periode pertumbuhan pribadi yang berkepanjangan yang tidak termasuk pasangan lainnya, hal itu dapat menyebabkan masalah dalam hubungan. Seperti yang dilaporkan para peneliti, "perluasan diri pribadi yang lebih kronis dikaitkan dengan gairah romantis yang lebih rendah." Dalam jangka pendek, pertumbuhan pribadi mengarah pada peningkatan rasa kompetensi, dan karenanya meningkatkan suasana hati. Namun seiring waktu, manfaat psikologis dari pertumbuhan pribadi yang berkelanjutan ini mungkin hilang karena pasangan ini kurang puas dengan hubungan mereka. Dengan kata lain, mereka mungkin merasa diri mereka semakin terpisah.

Implikasi untuk Hubungan Romantis

Ada beberapa pelajaran penting yang bisa diambil dari penelitian ini. Pertama, ini mendukung penelitian sebelumnya yang menunjukkan bahwa pasangan jangka panjang tumbuh bersama dengan terlibat dalam pengalaman baru bersama. Inilah alasan di balik resep standar bagi pasangan yang kesulitan untuk pergi pada "malam kencan".

Penelitian tersebut juga menegaskan kembali temuan umum bahwa pertumbuhan pribadi menghasilkan manfaat psikologis bagi individu. Saat kita menghadapi dan mengatasi tantangan, rasa kompetensi diri kita juga meningkat. Ini membuat kita lebih percaya diri dengan kemampuan kita, yang meningkatkan mood kita.

Akhirnya, tampaknya pertumbuhan pribadi jangka panjang salah satu pasangan dapat berdampak negatif pada hubungan: "... tumbuh secara konsisten di luar hubungan dengan cara yang tidak dibagikan dengan pasangan romantis dapat mengurangi perasaan kedekatan dan koneksi, dan akhirnya gairah. " Dalam arti tertentu, pasangan kita yang dulu pernah akrab bisa menjadi seseorang yang kita rasa tidak lagi kita kenal.

Tentu saja, ini tidak berarti bahwa kita harus menghindari pertumbuhan pribadi di luar hubungan. Itu tidak dapat dihindari saat kita tumbuh dalam karir kita dan interaksi kita dengan orang lain. Namun, hasil penelitian ini menunjukkan bahwa kita perlu melengkapi perkembangan individu kita sendiri dengan pengalaman bersama dengan mitra kita, karena inilah yang akan membuat kita tumbuh bersama daripada terpisah.

Gambar Facebook: Kamil Macniak / Shutterstock