COVID-19 dan Kelas 2020

Oleh Danna Ramirez dan Christopher Shepard

Kelas kelulusan tahun 2020 memasuki "masa dewasa muda" karena mereka memproses kesimpulan non-tradisional dari karir akademis mereka. Banyak mahasiswa senior harus menyelesaikan sekolah mereka secara virtual dan jarak jauh. Para senior perguruan tinggi yang telah mengantisipasi upacara kelulusan mereka selama bertahun-tahun merasa bahwa mereka telah kehilangan tonggak sejarah saat kelulusan virtual melanda bangsa. Banyak dari para senior ini mengalami kesedihan, frustrasi, dan keterasingan. Selain itu, banyak dari kelas tahun 2020 merasa kurang siap untuk tahap selanjutnya dalam hidup mereka.

Pandemi tersebut menghambat produktivitas lulusan baru ini dan membahayakan kelancaran transisi ke masa dewasa muda, yang berpotensi berdampak pada kesehatan mental, status pekerjaan, stabilitas ekonomi, dan keseluruhan sumber daya yang harus mereka atasi.

Apa itu "dewasa muda"?

Masa dewasa baru (disebut dalam blog ini sebagai "dewasa muda") adalah periode perkembangan yang berbeda dari masa remaja, yang mencakup usia perkembangan 18 hingga dua puluhan. Karakteristik penting dari tahap perkembangan ini adalah variabilitas demografinya (misalnya, pernikahan, pendidikan, status tempat tinggal), yang mencerminkan kualitas eksplorasi kelompok usia ini. Misalnya, keragaman di antara kelompok ini tercermin dari kehadiran di sekolah dan pengejaran karier. Banyak orang dewasa muda memutuskan untuk mengejar jalur akademik dan kejuruan yang berbeda, dengan pilihan yang mencakup universitas empat tahun, community college, sekolah perdagangan, atau langsung masuk ke dunia kerja.

Dewasa muda baru-baru ini telah ditunjukkan untuk menunda penanda jarak yang sebelumnya menandakan kedewasaan, seperti pernikahan, stabilitas keuangan, dan kepemilikan rumah sampai mereka menyelesaikan tujuan akademis mereka dan / atau melanjutkan tujuan karir mereka. Para dewasa muda ini berusaha untuk mendefinisikan peran mereka dalam masyarakat, mengembangkan hubungan, dan menjadi mandiri secara emosional dan pragmatis dari orang tua (atau jaringan pendukung). Kebebasan dan kesempatan yang menjadi ciri tahap kehidupan ini dapat menimbulkan kecemasan yang sangat besar karena ekspektasi pribadi yang dapat dipegangnya. Orang dewasa muda dengan demikian berisiko mengalami tekanan psikologis karena tekanan yang dirasakan ini.

Kesehatan mental dan kesehatan finansial di usia dewasa muda dipengaruhi oleh COVID-19.

Sebelum pandemi, 1 dari 5 mahasiswa mengalami satu atau lebih gangguan mental yang dapat didiagnosis di seluruh dunia. Penutupan kampus secara hati-hati dan pembukaan sekolah virtual berdampak negatif pada banyak mahasiswa senior, berpotensi memicu atau memperburuk masalah kesehatan mental yang ada. Gejala peningkatan kecemasan, depresi, dan stres diamati di antara mahasiswa karena hilangnya kenormalan dan konektivitas sehari-hari secara tiba-tiba. Penguncian yang terjadi kemudian menyebabkan, dalam banyak kasus, ke isolasi, kesepian, kesedihan, dan ketidakpastian. Emosi negatif ini tampak lebih buruk di antara individu yang sumber utama layanan kesehatan mentalnya adalah konseling sekolah, karena banyak dari layanan ini tidak lagi tersedia untuk siswa.

Para senior perguruan tinggi juga menghadapi kenyataan pahit bahwa dunia kerja akan sangat sulit dinavigasi setelah lulus. Banyak dari mereka memiliki ekspektasi akan pekerjaan yang baik dan gaji yang layak huni yang mungkin tidak terwujud. Pandemi virus korona menyebabkan peningkatan tingkat pengangguran lulusan perguruan tinggi baru-baru ini — tingkat pengangguran 13,3 persen dibandingkan dengan rata-rata 4 persen pada tahun-tahun sebelumnya. Banyak orang dewasa muda yang mencoba untuk mengatasi situasi ini terpaksa memilih pekerjaan hanya untuk mendapatkan penghasilan daripada berfokus untuk mencari pekerjaan yang sesuai dengan gelar dan keahlian mereka. Tingkat setengah pengangguran untuk lulusan perguruan tinggi baru-baru ini adalah 41 persen, yang berarti mereka bekerja di pekerjaan yang tidak membutuhkan gelar sarjana yang diperoleh dengan susah payah.

Individu yang bergumul dengan pengangguran atau setengah pengangguran mungkin mengaitkan kekurangan mereka dengan diri mereka sendiri, yang dapat menyebabkan penilaian diri dan persepsi diri yang berkurang. Sementara masa dewasa muda dapat didefinisikan dengan eksplorasi diri, refleksi, dan penemuan, itu juga dapat disertai dengan ketakutan akan kegagalan dan ketidakpastian, terutama sekarang.

Bagaimana dewasa muda dapat menemukan ketangguhan sekarang?

Dampak negatif dari pandemi terus mempengaruhi kehidupan sehari-hari para lulusan baru dan tidak ada pernyataan akhir yang terlihat. Sangat penting bagi dewasa muda untuk terhubung dengan membantu para profesional, sumber daya komunitas, dan / atau sumber daya internal untuk meningkatkan koping dan kesejahteraan mengingat perjuangan baru mereka. Beberapa strategi yang mungkin berguna termasuk:

• Hubungkan ke layanan kesehatan mental. Baik itu terapi bicara, manajemen pengobatan, atau kelompok pendukung, layanan kesehatan mental berguna untuk mengatasi stres, kecemasan, dan depresi.
• Dengarkan podcast. Lakukan pencarian untuk topik yang mungkin memvalidasi atau menjelaskan apa yang Anda alami (misalnya, pengangguran, konflik keluarga, menemukan kebahagiaan, manajemen rasa malu)
• Cobalah teknologi yang dibicarakan semua orang. Meskipun Zoom, TikTok, Reel, atau Teams mungkin tampak melelahkan, mereka pada akhirnya dapat menghubungkan orang dan membantu dalam pekerjaan.
• Luangkan waktu untuk melakukan aktivitas perawatan diri. Cobalah yoga, meditasi, atau penjurnalan.
• Luangkan waktu untuk melakukan apa yang Anda sukai. Beristirahatlah untuk berlari, menari, memasak, atau menonton acara di Netflix.
• Baca baca. Sesuatu yang baru atau sesuatu yang lama.
• Diskusikan pengalaman bersama dengan rekan kerja, teman sekelas, dan rekan kerja baru Anda. Kemanusiaan umum sangat penting saat ini.
• Ciptakan rutinitas. Mengetahui apa yang akan terjadi di dunia yang tidak pasti dapat mengurangi kesusahan.

Terakhir, untuk mendapatkan bantuan dengan salah satu penanda utama kedewasaan muda — panggilan — dewasa muda harus aktif dalam jaringan dan kelompok profesional yang sesuai dengan rencana karier yang mereka inginkan. Banyak dari kelompok ini masih berkomunikasi dan sangat aktif. Beberapa dewasa muda memilih untuk melanjutkan pendidikan mereka dengan program sertifikat online atau melanjutkan pendidikan untuk membedakan mereka dalam bidang pekerjaan yang padat. Beberapa orang merasa terbantu untuk bekerja dengan konselor karier untuk memperbarui atau mengubah resume atau memberikan tip dan trik untuk lamaran pekerjaan.

Tentang Penulis

Danna Ramirez adalah Insinyur Informatika Riset Klinis di The Menninger Clinic. Dia lulus dari Baylor University dengan gelar Bachelor of Science dalam Neuroscience dan Forensic Sciences.Minat penelitiannya meliputi neurobiologi gangguan kejiwaan, terutama gangguan kepribadian dan gangguan mood.

Christopher Shepard adalah Koordinator Riset Senior di The Menninger Clinic. Minat penelitiannya meliputi gangguan tidur, perilaku bunuh diri, dan masa dewasa.