Mengejar Tujuan Penting? Pengaturan Diri Mengakali Kemauan

Isi

• Bacaan Penting Pengendalian Diri
• Regulasi diri

Mencapai tujuan Anda yang paling penting membutuhkan lebih dari ketekunan, waktu, dan rencana tindakan yang akan membawa Anda ke sana. Hal ini juga membutuhkan pengaturan diri yang efektif — proses psikologis dan perilaku yang penting namun sering diabaikan.

Pengaturan mandiri adalah penanggung jawab eksekutif Anda.

Kemampuan untuk mengatur diri sendiri tindakan Anda di sepanjang jalan untuk mencapai tujuan Anda terutama berasal dari sistem eksekutif otak. Fungsi eksekutif khusus termasuk memori, kontrol perhatian (elemen kemauan), kontrol emosional, dan menghasilkan perilaku baru.

Kategori terakhir itu mungkin kurang dikenal luas dibandingkan kemauan dan yang lainnya, tetapi ini adalah arena yang subur, menyimpan potensi yang luar biasa untuk membuat perubahan yang diperlukan saat orang mengejar masa depan yang diinginkan. Ini membutuhkan lebih banyak perhatian daripada biasanya, karena ini membantu kita menetapkan tujuan baru, menyusun strategi dan taktik terbaik untuk mencapainya, dan membuat penyesuaian cerdas di sepanjang jalan.

Proaksi adalah mesin pengaturan diri.

Menjadi proaktif berarti secara pribadi memilih tindakan Anda alih-alih tunduk pada tuntutan dan kendala situasional, berpikir keras tentang jalur saat ini dan kemungkinan hasil, dan mengubah arah untuk menciptakan masa depan yang lebih baik. Kadang-kadang proaksi menyebabkan dampak langsung, tetapi hasil positif biasanya datang hanya setelah periode pengaturan diri strategis yang lebih lama. Kemauan membantu, tetapi juga penting adalah koreksi arah yang bijaksana dalam menanggapi kritik, penolakan, kemunduran, dan dataran tinggi.

Proaksi bekerja lebih baik daripada kecenderungan default kami.

Pekerjaan, karier, dan kehidupan kita pasti mencakup masalah dan peluang. Tidak peduli yang dihadapi kita, kita dapat merespon secara pasif atau aktif.

Menghadapi masalah, kita bisa mengabaikannya secara pasif, berharap masalah itu akan hilang, atau berharap orang lain menanganinya. Jika kita memilih untuk mengambil inisiatif dan memberlakukan solusi substantif, maka kita mencapai kemajuan dan pertumbuhan. Memperbaiki masalah yang sudah berlangsung lama atau menghentikan yang baru sejak awal menghapus sebagian dari masa lalu dan menciptakan masa depan yang lebih baik.

Peluang menghadirkan opsi serupa: mengabaikannya secara pasif, berusaha tetapi meninggalkannya saat keadaan menjadi sulit, atau mengejarnya dengan keras dalam perjalanan menuju kesuksesan. Seperti memecahkan masalah, menangkap peluang menciptakan masa depan yang lebih baik.

Memutuskan untuk menjadi proaktif melampaui keadaan dan batasan pribadi yang dirasakan. Ini menghasilkan opsi baru ketika tidak ada yang segera dikenali. Merasa tidak kompeten dan frustrasi oleh kemunduran dan proyek terhenti menjadi hal yang langka ketika pola pikirnya adalah: “Pasti ada cara yang lebih baik, kita hanya perlu bekerja lebih cerdas,” daripada “Saya tidak punya pilihan ... Kita terjebak ... ini tidak mungkin ... saya / kita tidak akan pernah sampai di sana. "

Anda memiliki lebih banyak keuntungan dan pilihan daripada yang Anda ketahui.

Bayangkan Anda mengarahkan pandangan pada pencapaian luar biasa dalam olahraga atau pekerjaan atau karier Anda. Anda harus keluar dari status quo dan lintasan Anda saat ini dan mulai mengerjakan aspirasi baru Anda. Tujuan apa yang harus Anda tetapkan, dan perubahan apa yang perlu Anda lakukan? Melalui fungsi eksekutif yang mengatur diri sendiri, Anda beralih dari rutinitas yang (relatif) tanpa pikiran dan bisnis seperti biasa ke pengejaran yang lebih strategis dan mengubah masa depan. Spesifikasinya tentu saja tergantung pada proyek Anda. Tetapi tujuan dan transisi gambaran besar selalu berkaitan, dan mereka muncul pada gambar di bagian atas karya ini.

Karena Anda harus berpikir dan bertindak dengan cara baru, gambar memiliki elemen vertikal yang menunjukkan tujuan berpikir penting dan komponen horizontal yang menunjukkan tujuan "melakukan" yang penting. Kemiringan sosok ke depan menyampaikan gerakan menuju tujuan akhir Anda. Anda proaktif ketika Anda secara sadar dan pasti berpindah dari satu fase berpikir atau bertindak ke fase berikutnya.

Tujuan penting dalam pengaturan diri adalah mengubah cara berpikir seseorang. Saat dihadapkan pada tantangan baru, Anda bersikap proaktif saat beralih dari pemrosesan Sistem 1 yang tidak dipikirkan ke dalam pemrosesan Sistem 2 yang lebih bijaksana, terutama saat dihadapkan pada keadaan dan tantangan yang unik. Apa yang berhasil di masa lalu belum tentu berhasil sekarang, dan Anda perlu memikirkan secara hati-hati tentang apa yang harus dilakukan secara berbeda.

Menggunakan lebih banyak pemikiran Sistem 2 secara umum, atau menerapkan pemikiran Sistem 2 sekarang, adalah tujuan proaktif. Begitu pula beralih dari pemikiran Sistem 2 yang disengaja tetapi konvensional, dengan semua bias dan ketidaksempurnaannya yang rawan, ke memperoleh keterampilan baru dalam berpikir kritis. Ambil langkah yang tidak biasa untuk terlibat dalam metakognisi — untuk berpikir secara strategis tentang pemikiran seseorang. Anda dapat memutuskan untuk tidak hanya dengan sengaja, tetapi juga dengan sengaja, secara mendalam, dan dengan kebijaksanaan yang sempurna ditambah dengan kepraktisan.

Bacaan Penting Pengendalian Diri

Regulasi diri