3 Cara untuk Memberitahu Anda Takut Cinta
Isi
Sementara kebanyakan dari kita mengatakan bahwa kita menginginkan cinta, hampir semua dari kita memiliki rasa takut di sekitar keintiman. Jenis dan tingkat ketakutan ini dapat bervariasi berdasarkan riwayat pribadi kita: pola keterikatan yang kita kembangkan dan pertahanan psikologis yang kita bentuk untuk melindungi diri kita dari rasa sakit awal. Pola dan pertahanan ini cenderung menahan kita atau bahkan menyabotase kehidupan romantis kita. Namun, penting untuk diingat bahwa kita datang dari ketakutan kita dengan jujur.
Karena keterikatan masa kecil kita berfungsi sebagai model bagaimana kita mengharapkan hubungan berhasil sepanjang hidup kita, kesulitan dalam hubungan awal ini dapat menuntun kita untuk merasa melindungi diri. Kita mungkin berpikir kita menginginkan cinta dan koneksi, tetapi pada tingkat yang lebih dalam, kita menolak untuk lengah karena takut mengaduk dan mengalami kembali emosi lama yang menyakitkan. Sebagai ayah saya, psikolog dan penulis Takut pada Keintiman Robert Firestone menulis, "Kebanyakan orang takut akan keintiman dan pada saat yang sama takut sendirian." Hal ini dapat menimbulkan banyak kebingungan, karena ambivalensi seseorang dapat menyebabkan dorongan dan tarikan yang nyata dalam perilakunya. Jadi, bagaimana Anda bisa mengidentifikasi jika ketakutan Anda sendiri terhadap keintiman menghalangi cinta?
1. Tindakan Anda Tidak Sesuai Dengan Niat Anda
Bagi sebagian orang, kecemasan mereka seputar hubungan terlihat jelas. Mereka mungkin secara sadar memperhatikan naluri mereka untuk menarik diri dari koneksi atau komitmen. Bagi orang lain, ini bisa lebih halus. Mereka mungkin merasa seolah-olah mencoba kedekatan ketika tindakan mereka mengarah pada kebalikannya. Karena kebingungan ini, hal pertama yang perlu direnungkan adalah seberapa besar apa yang kita pikir ingin kita selaraskan dengan perilaku kita.
Cara kita menciptakan jarak dalam suatu hubungan berbeda untuk kita masing-masing dan biasanya sangat dipengaruhi oleh riwayat keterikatan kita. Seseorang dengan pola keterikatan yang meremehkan-menghindar mungkin jauh dari kebutuhan orang lain, khususnya pasangan romantis. Mereka cenderung menjadi mandiri semu, merawat diri sendiri tetapi merasa sulit untuk menyesuaikan diri dengan pasangannya dan merasa berempati terhadap keinginan dan kebutuhan orang lain. Mereka mungkin menghindari terlalu dekat dan membenci orang lain yang bergantung pada mereka. Ketika pasangannya (seringkali tak terelakkan) mengungkapkan rasa frustrasinya karena menginginkan lebih dari mereka, orang yang suka menghindar mungkin menarik diri lebih banyak lagi, merasa tertekan oleh "kebutuhan" pasangannya.
Seseorang dengan pola keterikatan yang sibuk mungkin merasa sebaliknya, seperti mereka perlu mendapatkan perhatian pasangannya. Mereka mungkin cenderung merasa lebih tidak aman, khawatir, meragukan diri sendiri, paranoid, curiga, atau cemburu dalam hubungan mereka. Mereka mungkin berpikir bahwa mereka mencari lebih banyak kedekatan dengan pasangannya, tetapi mereka mungkin terlibat dalam kebiasaan yang lebih melekat dan mengontrol, yang sebenarnya membuat pasangannya menjauh.
Seseorang dengan pola keterikatan takut-menghindari cenderung memiliki ketakutan tentang pasangannya yang datang ke arahnya dan tentang pasangannya yang menarik diri darinya. Ketika segala sesuatunya menjadi terlalu dekat, mereka cenderung menarik kembali, tetapi ketika mereka merasakan pasangan mereka menjauh, mereka mungkin menjadi sangat melekat dan tidak aman.
Mengenal sejarah keterikatan kita dapat memberi kita wawasan yang luar biasa tentang pola dan pemahaman kita tentang perilaku kita. Namun, saat kita memeriksa hubungan kita dalam waktu nyata, penting untuk mengidentifikasi saat-saat ketika tindakan kita tidak sesuai dengan gagasan kita tentang apa yang kita inginkan. Apakah kita mengatakan kita ingin pergi dengan pasangan kita, lalu menghabiskan seluruh waktu kita untuk merencanakan daripada hidup saat ini?
Apakah kita mengeluh karena tidak punya waktu sendiri, lalu menghabiskan waktu di telepon selama kita bersama? Apakah kita mengatakan ingin bertemu seseorang tetapi memiliki alasan untuk tidak berkencan dengan setiap orang yang kita temui? Apakah kita percaya bahwa kita ingin menjadi rentan tetapi mendapati diri kita melakukan sedikit penggalian pada pasangan kita? Apakah kita mengatakan kita mencintai orang itu tetapi tidak meluangkan waktu untuk bertanya tentang diri mereka sendiri? Tindakan kontra aktif ini sebenarnya bisa menjadi pertanda bahwa kita takut menjadi rentan dan terlalu dekat.
2. Anda Menjadi Terlalu Kritis terhadap Mitra atau Mitra Potensial Anda
Salah satu keluhan paling umum di antara pasangan setelah mereka bersama untuk sementara waktu adalah bahwa mereka kehilangan gairah atau berhenti merasa bersemangat atau tertarik satu sama lain. Banyak dari ini berkaitan dengan sistem pertahanan kita. Lebih banyak kedekatan terasa lebih mengancam. Oleh karena itu, ketika segala sesuatunya menjadi lebih serius, kita mulai memaksakan jarak dengan memanjakan lebih banyak pikiran negatif dan pengamatan pasangan kita.
Bacaan Penting Hubungan
23 Alasan Orang Meninggalkan Hubungan
Publikasi Baru
